人类痛苦的根源是对未知的恐惧。
在生活当中,你肯定能看到每天都愁容满面的人,有时候自己也会陷入这样的怪圈:当心里藏着事的时候,总是吃饭不香,睡觉不踏实。
细细想来,那是因为你对未来将要发生的事还不确定。
对未知的恐惧
试想下面的几种场景:
场景一
现在经济形式不好,好多公司都裁员了。而你又处于公司里那个不上不下的人,不知道自己会不被裁掉。因为这份工作对你来说意味这很多,最基本的是:你需要工资来还房贷,付房租,以及维护日常的开销(这是一个不小的开支,因为有媳妇、孩子、老人)。你是家里的顶梁柱,不能没有你的这个经济来源。最近你常常陷入焦虑之中,如果自己被载了,可怎么办?
假如,你能确定的知道某天自己会被裁掉,可能就释然了。---裁掉就裁掉吧,我也左右不了这个局面,赶紧想别的办法来养家吧。亦或者是,你在公司很重要,不可能被裁掉,缺了你公司根本无法运转,而且你能为公司持续的创造价值。
场景二
这是曾经发生在我身上的一件事。在2014年的时候,母亲得了肝癌,在市医院经过诊断,说是有阴影了,我这看不了,给你推荐一个北京的大夫,他曾经是我的老师。于是我哥就连夜做火车来到北京,找到那位大夫所在的医院,并且挂了专家号。也就是在第二天立马就给母亲做了手术,切开腹部,把肝脏切去有一半多,说是上面长了两个瘤子。中间医生还拿出切掉的组织给我们看,说这块白色的部分就是瘤。切掉的除了肝脏,还有胆、脾。当时就不明白了,问为什么切掉胆和脾,得到的答案是,胆管已经被堵,留着也没用;切掉脾是防止后期产生反应。
手术之后立马就进了重症监护室,我们一家人的心都是揪着的,后来知道脱离危险,终于松了口气。再看到时身上多了好多管子,躺在床上也不动。之后的一周我和哥哥、父亲轮流守着母亲。心里想着是,希望经过这次手术病能够慢慢的好起来。
看了两天后,父亲说你赶紧回去上班吧,这里有我和你哥呢,于是我就回公司了。在那段时间,我上班的时候,心里都是不安宁的,担心母亲的病情;晚上下了班,不管多晚,我也会去再看看母亲。有时状态好点了,我就会很开心,就想:按着这个状态发展,应该能好起来;有时状态差了,就担心:千万不要出什么问题,我不想失去母亲。其实我们也不知道这个医院到底能不能看好母亲的病。后来,病情时好时坏,总体还是在变差。到了第二年的十月份,母亲离我们而去。。。
假如,我能确定的知道:母亲的病能不能看好;或者说,哪天是状态好的,哪天是状态不好的;或者说能活到哪一天。也许我的心情会平静很多。
场景三
2005年,再次高考失利,这已经是我第二年参加高考。分数竟然比前一年还少,连大专的线都没挂。当时就陷入了焦虑之中,以后我该怎么办?在家种地--我不甘心,上了这么多年学,还是种地,这些年的学不是白上了吗?出去打工--上哪里打工,没有专业技能人家会要我吗?除此之外,父亲和哥哥也托关系、找朋友给我介绍一些工作--有的比较危险又受苦,母亲不同意;有时的是离家远,也干不出来什么名堂。后来,我再次高考,考上本科;又后来读了研究生。。。
假如,在第二次高考失利后的那段时间,确定的知道自己会复读,而且能考上本科。也许当时就不会整天瞎想自己的未来在哪里。
解决方法
把不确定变成确定
掌握更多的信息能帮助我们克服对未知的恐惧;
详细的计划可以帮助我们克服对未知的恐惧;这一点本来要展开详细说的,但又不便举例,大家可以想象怎么在自己身上使用这个锦囊。
欢迎大家提出更多的观点,或者自己克服恐惧焦虑的经历!
网友评论