怎么改变自己？
研究行为如何形成，形成阻断，就可以了。不要太相信自己的理智，大部分都是情感获胜！改变不了不要气馁，再去尝试，慢慢建立新的经验体验，再去强化方可。
这也告诉我们，要改变任何事情，谁先要明白发生的原理和机制，对症下药，才能有效解决！
怎么改变自己？
研究行为如何形成，形成阻断，就可以了。不要太相信自己的理智，大部分都是情感获胜！改变不了不要气馁，再去尝试，慢慢建立新的经验体验，再去强化方可。
这也告诉我们，要改变任何事情，谁先要明白发生的原理和机制，对症下药，才能有效解决！
作业日期：9/11—9/15 作业：Day 11-Day 15
文：锦璱（简书） Day11.正念引导+收回注意力 早/朋友圈打卡Day11 晚/训练总结Day11 Day12....
坚持，加油！ Day 11 Day 12 Day 13 Day 14 Day 15 Day 16 Day 17 D...
Summary of Day : **VICTORY** (Day: 11 , Bonus Ticket: 1) ...
卟弃丰盛日记Day11 卟弃今日计划Day11 2020.11.1...
Day11
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DAY-11
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本文标题：Day 11
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