《过目不忘的读书法》

1.“过目不忘的读书法”需要坚持什么原则呢？

三个原则：“一周3次输出”输出读书法”“脑内物质读书法”

原则一 “留在记忆中的读书法”，

原则下还有三个事实的方案：。“一周3次输出”建议大家“一周3次输出”来强化记忆，意思就是一周重复阅读一本书来强化自己的记忆；除了加强记忆还有“输出读书法”我们可以采用以下4种输出方法，①边读书边做笔记②我们可以把书中的内容分享出去，我现在做的就是这个事情③将读书的感想发布在社交媒体平台上例如：微信 微博④在平台上写书评例如：豆瓣；另外一个就是“脑内物质读书法”意思就是让我们在阅读是尽量去分泌肾上腺素可以让我们更加容易的去记忆书中的内容，读铃木光司《午夜凶铃》会感觉到后背发凉，读村上春树的新书时，你的内心就是非常兴奋，感到非常的喜悦。

原则二：高效读书——“碎片读书法”

①我们可以完全利用碎片时间一个月读完30本书，我们可以首先记录自己上班所用的时间（App:aTimelogger）大部分都是2个小时之内，那么一本书所需要的时间大概4-6小时，那么我们可以2天左右就读一本书，每天的约会和交通的碎片时间约2小时，那么一个月就有60小时，即使读书再慢的人，一个月都可以阅读10本书左右；出门前设定个小目标：在回家前读完这本书，决定要读这本书就遵守自己设定的目标。

原则三：深读而不是速读——“深度读书法”

1.我们读书必须要达到“能够与人讨论的”程度，要不然读书就没有了意义了，所以理解度和速度是练习出来的，只有不断的联系我们都可以在1-2小时内读完一本书，因为一本书对我们有用的信息是有限的，只要读书前设定好目的。

2.“记不住内容的速读没有意义”

这就是为什么『听过许多道理，却依然过不好这一生』我们必须把输入的内容转化为自身的内容，我认为对抗遗忘的方法就是定时进行复盘，对读过的书的思维导图进行复习。

3.“深读而不速读”

速度法是一把锋利的刀，不是每本书都需要用上速读法，就像按需取舍，有些书如果认为很有必要进行“深读”就深读，而有些书对我们其实不是很重要可以使用“速读”，我们这种方法也可以使用在面对书的内容上，“速读与深读”按需使用。

2.掌握“速读法”需要注意两个关键

“输出读书”与“碎片阅读”，输出读书我认为书中列举了多个输出方法，我认为大家找准一个持续下去就可以了；为什么要碎片化阅读，因为时间的限制可以加强我们的记忆，另外作者提倡几种的碎片强化记忆法挺实用：①15-45-90法则读书，意思就是斜杠之间穿插休息，这样可以使我们的注意力的时间不断的提升。②熟睡读书法，这是指我们在睡前阅读可以更加容易记忆书本的内容，因为阅读后大脑没有其他信息的输入，可以让大脑在睡眠中整理信息，原本大脑中杂乱的信息被整理的井井有条。

3.如何实践“速读法”？

步骤如下：确定目的（这本书与你有关嘛？你想了解书的大概还是详细的内容？读完后你想干什么？你愿意花费多少时间？浏览目录和序言）-先读感兴趣的内容（跳读）-选择稍有难度的内容-选择有难度的内容（挑战读书法）-保持兴奋感（提高记忆）-趁热打铁（感兴趣就一口气读完）-向作者请教（百闻不如一见）