人的思维意识看似是虚幻无界的，但实质上对于每个具体的人而言都有着明显的容量限制。我们本能地对外部传递的信息进行筛选吸收但并不能确保转化为对自身有益的能量。当其中有害的意识能量汇聚总量超过了我们当时精神思维的容耐能力时，其必然会反噬我们并且由意识层面的迷惑痛苦即时传导到我们的生理层面。更为可怕的是我们面对突然的“情绪、意识超载”很可能形成一定的固化认知继而阻碍我们的认知突破以及更高承载能力的形成，于是我们可能在很长时间段一直处于人生的低谷乃至一辈子无法走出。
精神意识层面的困扰不像肉体的疲劳那样可以通过短暂的休整就可以恢复而需要特殊的方式使之抚慰或得到宣泄。
当处于困局或者巨大压力状态中时人的意识体类似于一个气球，外部的压力和内生的糟糕情绪就如同外部的气流般挤进气球内部，气球会因此不断膨胀。若不能暂停气流的持续输入或者使气体通过某种途径转移，那么气球终会因为容量有限而很快被撑破。
总体而言人的精神承受能力随着个体的生活经历不同而差别甚至同一个人在不同时期也会有差异。于是当生活中的压力过载时我们就会如同气球般崩溃掉。因此面对精神环境不断恶化时我们一定要首先冷静下来并仔细寻找压力和糟糕情绪的来源并思索转移、释放压力的方式和途径。如此我们才可能解决彻关身心健康和幸福感受普遍又十分重要的问题。
我与妻子相恋十余年了，结婚至今也四载有余，因此必然会遇到如何改善相处方式以便能够相处得更有质量和幸福感的问题。
共同生活时间长久的两个人要么能够因为彼此了解得更多从而构建更多的共识而越来越有话题（夫妻感情和生活处在正向循环态中）要么就会因为共识太少又忽视沟通交流而导致无话可说以至于于感情流散、婚姻无法维续（夫妻感情和生活处于负面情绪中，彼此不愿妥协和主动维护婚姻成果）。
我们也会因彼此工作内容以及时间分配的不同导致交流的减少，加之生活的惯性也会让我们忽视共识的不断构建和重建，于是无可避免在工作之余的生活中我们会因为一些无关紧要的琐碎时有争吵。其实争吵的背后冷静思考时很容易发现事由很微小很可笑。但彼此并不愿意主动去解释和包容，于是负面情绪不断在各自的心中聚集，矛盾也越来越多，争吵就更加难免。
我们好在会在工作稍有轻松时愿意静下来一起如同朋友般聊天交流各自关于工作、生活和见闻的观点和感受。在此交流过程中会彼此交换之前矛盾点的自我缘由和情感宣泄需求，因此我们会在谈话中彼此再次达成共识以及重建新的认知共识。我个人也会在这样的聊天过程突然之间获得情绪的转化从而如释负重。我们几乎在每次经历这样的沟通后生活会再次维持长时间的和谐和宁静。
无论是社会组织基本单位的家庭还是更高层级的团队组织乃至社会本身都是人与人、人与群体活动的综合。而凡是两人及其以上数量的协作关系就必须不断地沟通交流并磨合，否则就必然无法维持。
每个个体都是一个“向量”（“向量”是一个数学名词，它不只有大小区分还有明确的方向），多个向量的和值要最大化就必须确保各个“向量”方向上的一致，唯有如此才是绝对值的叠加而不是相减。而要确保方向的一致就必须通过不断地沟通交流形成共同的目标和价值观并为之奋斗才能实现。
目标和三观一致、关系的和谐等都是构建我们舒适生存环境的基础。在这样的环境中我们彼此的隔阂和防范会最少，由此才能更好地彼此倾诉并相处得更加幸福快乐。
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