记住：你不是太阳
有些人拼命奔向光亮，有些人宁愿一直停留在阴影之中。
无论如何，我们有时会由于对自己的过分关注，而把自己放在假象的聚光灯下，就是无意识的把自己的一些缺点放大，认为别人会注意到自己某些不好的方面或出丑的时刻，实际上，那时候别人也是在关注自己的，也许人家压根就没关注你，更不用说你身体的某个“缺陷“。这就是所谓的聚光灯效应。
脏掉的衣角、穿错的袜子、掉漆的指甲、略胖的大腿、狰狞的伤疤、黑长的毛发，或是说错的一句话、做错的某件事……没有人会像自己这样如此关注自己的一切，没有多少人愿意去做别人的福尔摩斯，其实当你开始怀疑自己是否过多的在乎自己的时候，你就已经可以尝试控制自己这种聚光灯似的”主人翁“心态，因为这种心态通常会令自己自怨自艾，幽怨自卑。
我们首先要学会承认自己的失误和缺点，在我们无力改变现状的同时，抛弃掉某些因过分关注外在评价而自我”捏造“的"假设"，我们可以选择性忘记，去寻找自己闪光点，以此来代替掉那些灰色的不满，或是也借机警醒自己勿要再犯同样的错误。真正想要让别人关注自己好的人，是不会在这种”聚光灯效应“下呆太久的，他一定会去思考打破这种消极观念的方法，让积极的、自然的，一个”平衡的自我“展现出来。
抛却”灯光“温柔美好的外表，它也潜藏着危险和阴暗。这是人的两面，也是社会的两面。思考这两种状态同时存在的原因和其合理性，才能在知彼知己的竞争中冷静处事，积极入世。
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