从小学开始近视，对近视的关注让我对于青少年近视预防有一些自己的看法。
很多人一提到近视预防，想到的就是对手机、平板、电脑的、电视使用或观看时间的严格限制。尤其是手机、平板，屏幕小，内容丰富，孩子很容易长时间集中注意力观看。很多儿童都有一看手机或电视就很乖，不给看就哭闹的习惯。过早过多地接触这些电子产品，是近视低龄化的一个重要因素。从一开始，就要严格限制孩子接触电子产品，避免把电子产品当成哄娃利器。
其实近视预防最重要的是，需要每天保持不低于两个小时的户外活动时间。在户外自然光的照射下，身体可以分泌多巴胺，多巴胺能阻断眼轴的增长，减少眼轴发育过快的风险；另外，紫外线也能增加体内维生素D的合成，使巩膜变硬，同样对减缓眼轴增长有帮助。
户外活动时间是预防近视被证实的简单有效方法。可以有意培养孩子的运动兴趣，溜冰、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、滑板和自行车等。多种多样的户外运动，可以为孩子的视力保驾护航。
自然光对视力好
可以通过饮食来辅助预防近视。多吃蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛肉、豆类等食物。多吃富含维生素C的水果蔬菜，如蓝莓、胡萝卜、菠菜，多吃动物内脏、牛奶类食物，还需补充维生素A，多吃燕麦。
在墙上贴一张标准视力对数表，随时随地给孩子简单测测视力。
建议给三岁以上孩子建立一个屈光档案，每三个月就带孩子到正规视力检测机构(眼镜店也可以)检测视力。家长平时容易因为忙碌而忽略对孩子视力的关注，建立屈光档案可以记录孩子的视力动态变化。如果是去医院检测视力，尽量不要散瞳验光。虽然散瞳后眼睛处于麻痹状态，验光度数会更准确，区分假性近视和真性近视，但是，散瞳后，眼睛短时间内失去调节能力，有害光线很容易进入眼睛，对视力造成损害。
很多孩子给爸爸妈妈反馈看不清黑板的时候，基本就已经近视度数上百了。其实孩子视力变化是一个渐变的过程，只是我们容易忽视孩子斜眼，眯眼，揉眼等视力不良的表现。
有的家长有一种误区，觉得不能过早给孩子佩戴眼镜，不然眼镜就摘不掉了。近视不戴眼镜，孩子学习时看不清眼睛更容易疲劳，近视度数反而更容易加深。
有的觉得近视了，将来可以做手术矫正。虽说激光手术很成熟，费用也可以接受，但是也会有风险和后遗症。
都说眼睛是心灵的窗户。电子产品和网络的普及，使孩子处于一个非常不利的成长环境中，前所未有的升学压力也给眼睛带来了很大的负担。
在孩子还比较小的时候，就有意识让他尽量远离电子产品，多去户外玩耍，多运动。定时带着孩子去查查视力，及时了解孩子的视力情况，发现问题，及早干预，让孩子尽量不近视或近视晚一点，度数增加慢一点。在重视孩子学业的同时，关注孩子的视力健康也是一件很迫切很有意义的事。
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