文/恰恰天蓝
【28天三大目标】第13轮启航（2019.6.10-7.13）
一、英语学习：
1、精听《商务英语口语王》，共15个课时，大约两天听练完一个课时，可以提前完成。用印象笔记编写属于自己专属的《常用美语口语书》：（1）美国人说过的；（2）自己脱口而出。
部分完成。
2、精：用手机Aboboo听-模仿跟读-想-背《走遍美国》1遍/轮（第16遍），每天2课，约1小时，制作表格进行打钩跟踪。
听完，看了部分课文。
2、博（量）：用台式机PotPlayer-SLA四步法“看-听-猜-查”电影1-2部。
看电影《水形物语》、《战斗天使阿丽塔》。
4、（不强制）看TED英语演讲。
没有进行。
5、尽可能的接触英语、使用英语。
（1）在喜马拉雅听《欢乐美语》（Tuning in the USA）51课；
（2）辅导小孩学完《培生儿童英语 分级阅读level3》6本；
（3）尝试录英语视频，发现发音并不是很难听，不是很流畅，些许生硬；
（4）零星观看《解密英语学习底层原理》。
二、阅读写作：
1、每周读1本书：
第1周：《开启你的高维智慧》（刘丰著）
这是一本有争议的书，但对于启发心境很有用。
第2周：《上帝笑了99次》（彼得-凯弗著）
一本闲书。
第3周：《暗时间》（刘未鹏著）
思维进阶、方法论的书。
第4周：《康奈尔大学的心理学原理》（库尔特-考夫卡著），读书必输出读书笔记。
一本激发学习心理学兴趣的书。
精读并践行：《原则》、《深度思维》、《如何成为专家》、《学习力》等
还没有整理。
2、《得到》每天听一本书，从镇馆之宝听起，输出点评笔记。
完成较好。
3、每天用『印象笔记』记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。
三、健康锻炼：
1、每天柔韧性锻炼15分钟。基本没有进行。
2、每周日行万步二次。完成。
【28天三大目标】第13轮启航（2019.7.15-8.11）
一、英语学习：
1、精听《商务英语口语王》，共15个课时，大约两天听练完一个课时，可以提前完成。用印象笔记编写属于自己专属的《常用美语口语书》：（1）美国人说过的；（2）自己脱口而出。
2、精：用手机Aboboo听-模仿跟读-想-背《走遍美国》1遍/轮（第17遍），每天2课，约1小时，制作表格进行打钩跟踪。
2、博（量）：用台式机PotPlayer-SLA四步法“看-听-猜-查”电影1-2部。
4、（不强制）看TED英语演讲。
5、尽可能的接触英语、使用英语。
二、阅读写作：
1、每周读1本书：
第1周：《提问的力量》（Frank Sesno著）
第2周：《哲学与人生》（傅佩荣著）
第3周：《隐性逻辑》（卡尔-诺顿著）
第4周：《故事思维》（Annette Simmons著），读书必输出读书笔记。
精读并践行：《原则》、《深度思维》、《如何成为专家》、《学习力》等
2、《得到》每天听一本书，从镇馆之宝听起，输出点评笔记。
3、每天用『印象笔记』记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。
三、健康锻炼：
1、每天柔韧性锻炼15分钟。
2、每周日行万步二次。
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