1、兴趣属于向内求，是我们内在的动机。当我们是发自内心想要做某件事，那么我们一定很容易坚持。
2、兴趣变为工作为什么会无趣。
当兴趣变成工作，我们所做的事情需要满足他人或者社会的需求，变成了外部动机，这时我们反而没有动力了。
3、兴趣变为能力，往往需要长时间的有效练习，大部分的人只走了一小段路，遇到了挫折，就告诉自己：也许这不是我真正的兴趣，又去寻找新的兴趣。
4、如何找到自己的兴趣
①观察记录自己忘记时间流逝的时刻；②想想自己羡慕的人喜欢什么？③自己常看的书的类型如果还是找不到，就做好当前你应该做的事情。
5、我们懂得知识越多，我们的情绪也就越聪明，说服我们的时候也就越有逻辑。吃饱了才有力气减肥；多睡会儿才有精神学习......
ETA：脱困4问
6、Emotion：我在什么情绪中？什么情绪？强烈程度打几分？
不想工作，要做的事情太多，感觉很无力。觉得很焦虑。越是着急越是拖延。打8分。
7、Event：因为发生了什么事？
因为最近犹豫找工作的事情，心已经散了，也就没有心思工作了。
8、Target：初心
我想即使离职也要把当前的工作做好，善始善终。
9、Action：下一步，我能为此做点什么？（多问几遍）
跟自己的直接领导交流，告诉他我的想法，放下心理包袱，安心做好当前工作。平时为自己心仪的工作做准备，增加面试上的概率。
10、写感恩日记
感恩与感谢不同，感谢是感谢他人，感恩是针对自己。感恩我的家人，感恩自己的工作，感恩同事的帮忙，记录感恩日记，失意时读几篇，重新充满信心。
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