相信不少女性朋友在月经期间都会出现腹泻现象，就是我们所说的拉肚子，大便次数增多。这到底是什么原因导致的呢？
实际上，在月经期间拉肚子，主要是气血不足引起的。
在经期来临的时候，有限的气血被聚集起来，肠胃就会随之出现气血不足的情况，于是就导致了肠胃功能被削弱，表现出腹泻的症状。在气血总量保持一定的前提下，其他的器官就会相应地节衣缩食。
此外，许多女性在月经期间不忌口，进食冰冷食物、辛辣食物、寒凉食物、油炸食物等等刺激性食物；同时也不注意个人卫生，就容易月经期间出现腹泻现象。
经期本身就是一段难熬的过程，一旦由于日常生活的不良习惯引起的腹泻便会加重月经期间的难受程度。
该怎么办？记住两点：改善饮食习惯以及及时补充体内的水分。
女性在月经期应适量吃些补血补气的食物，比如红枣、桂圆，多喝红糖水、生姜水等等。
还有，网路上流行的一句话叫做"多喝热水"，多喝热水也是建议的。
同时切忌生冷食物、酸性食物、油炸食物、辛辣食物、寒凉食物等等刺激性食物。
水果也要选择性地进食，尽可能地保证进食的都是当季的水果，过季的水果尽量少进食，水果营养丰富，可补充各种营养。
此外，不仅是在女性月经期间，在所有朋友出现腹泻现象的期间都应该对身体进行及时补水，因为人体一旦出现腹泻，就会导致体内大量水分、盐分和电解质的流失，所以，可以使用口服补液盐Ⅲ来补充体内丢失的水分和电解质。
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