手机，被称之为带有“体温的媒体”。手机发展迅猛，短短的几年内，就成为了继报纸、广播、电视、网络四大媒体之后的“第五媒体”
手机屏幕小、重量轻、贴身随行，乘车出行、休息饮食，手机都常伴现代人左右。
手机到底有多便捷呢？
通讯、娱乐（音乐、游戏、视频）、上网、支付......想有的功能尽有。
公交、地铁、餐厅，有一大半的人不是在看手机，就是正在拿出手机。手机丰富的娱乐和资讯吸引着每个人的眼球，手机贴近着人的身体、贴近着人的生活、贴近着人的思想和精神世界。拿起了手机，就仿佛拿到了新世界的钥匙，交流、玩乐、碰撞，世界触手可及。
我们对手机究竟有多依赖呢?
取代了往常出门前带钱或卡或钥匙，现在只会默默地来上一句：带手机了吗？
因为出门不带手机，真的会让很多人焦虑、无所适从甚至离开手机几小时都会觉得浑身不自在。“手机依赖症”真的很普遍。
站、躺、坐、行走、饮食，只有想不到的，没有做不到的玩手机姿势。真正做到了不管任何时间、不论什么地点，我们都能对着四四方方的发光小屏幕，自娱自乐地玩到嗨。
一个人待着，玩手机。乘车无聊，玩手机。蹲坑，玩手机。聚会，玩手机。走亲访友，玩手机。手机支配了大多数人的生活。
可是，我们都用手机拿来做什么了呢？
学习？
大都没花去多少时间。
通信？
貌似也不是主要原因。
娱乐？理所应当地占去了我们大把的时间。看手机视频、玩手机游戏、刷微博、看朋友圈，繁多的信息狂轰乱炸的进入我们的视野，让我们进了一个页面又点了一个链接，时间一眨眼就过去了。人们长时间陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。
我们花费了那么多时间去了解的讯息不但没有让我们拓宽视野，反而给我们造成普遍的焦虑、不安的情绪，甚至形成心理问题。
尽管如此“手机依赖症”却并不容易“根治”。让一个平均每天都玩手机四五个小时以上的人一下子减少到一两个小时甚至几十分钟，其难度不亚于让一个每天需求一包烟的烟瘾爱好者一下子只抽半包甚至几根。
时间就是金钱。既然没有办法让我们短时期内减少玩手机的时间，那么要怎样才能把“玩”的时间利用起来做点有意义的事情呢。
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