每天坚持这9件事，轻松健康瘦到90斤！

每天坚持这9件事，轻松健康瘦到90斤！

1，必须戒掉所有的糖类。

2，睡觉前坚持做100个仰卧起坐。

3，记得不要跷二郎腿。

4，午饭在13点之前吃完。

5，不要超过12点睡。

6，不要久坐。不要久坐。不要久坐。

7，饭后先站立10分钟。

8，晚上坚持空中脚踏车，腿真的会变细。

9，水果尽量早上吃，晚上太晚吃不利于减肥。