过程练习
1.你人生过去或现在,曾经或正在,对什么好东西,拥有强烈的不配得感?
不配得感
①在感情上觉得自己不配拥有被爱
②在金钱上,觉得自己不配拥有很多钱宝宝。
③当别人送我礼物时,自己也有不配的
配的感
①身材非常的高挑,不胖不瘦正好。
②非常的善良,很为别人着想。
2.不配得感起来之后,通常你的现场反应和后续反应会是什么?
比如男友非常的爱我,但自己不配拥有,这不应该是我的,然后就推开。推开之后自己又非常的后悔,懊恼
3.当你不配得感发作时,你在跟自己说什么样的烂故事,导致你觉得这么好的事不可能发生在你身上,或你不该接受这么好的东西?
①从小奶奶不爱所以现在觉得不配的这种爱。
②当异性追求时觉得自己不够漂亮,他怎么能够真正的看上我
4.往更远处回溯,你觉得自己的这种不配得感是怎么来的?对自己的人生造成什么样的深远影响?
①从小妈妈告诉我奶奶不喜欢我,女人喜欢男孩子,从小奶奶把好吃的好玩的都给家里的男孩子我是女孩子,不给我
②从小妈妈告诉我,赚钱很难,很辛苦,钱花出去很快又没了,付出多少劳动力就会有多少钱的回报,甚至很少钱的回报,所以赚钱不容易。
导致现在我觉得我不配拥有爱,当异性追求我时,我不敢接受,推开,但是内心又想接受就是这样陷入循环中
在金钱上,不相信我可以赚的,到很多钱也不相信从天而降无为自成的钱。帮别人转账红包给我时,觉得我不配拥有钱宝宝。
当朋友对我好时,我会担心这份好会随时失去或者质疑
网友评论