过程练习
1.你人生过去或现在，曾经或正在，对什么好东西，拥有强烈的不配得感？
不配得感
①在感情上觉得自己不配拥有被爱
②在金钱上，觉得自己不配拥有很多钱宝宝。
③当别人送我礼物时，自己也有不配的
配的感
①身材非常的高挑，不胖不瘦正好。
②非常的善良，很为别人着想。
2.不配得感起来之后，通常你的现场反应和后续反应会是什么？
比如男友非常的爱我，但自己不配拥有，这不应该是我的，然后就推开。推开之后自己又非常的后悔，懊恼
3.当你不配得感发作时，你在跟自己说什么样的烂故事，导致你觉得这么好的事不可能发生在你身上，或你不该接受这么好的东西？
①从小奶奶不爱所以现在觉得不配的这种爱。
②当异性追求时觉得自己不够漂亮，他怎么能够真正的看上我
4.往更远处回溯，你觉得自己的这种不配得感是怎么来的？对自己的人生造成什么样的深远影响？
①从小妈妈告诉我奶奶不喜欢我，女人喜欢男孩子，从小奶奶把好吃的好玩的都给家里的男孩子我是女孩子，不给我
②从小妈妈告诉我，赚钱很难，很辛苦，钱花出去很快又没了，付出多少劳动力就会有多少钱的回报，甚至很少钱的回报，所以赚钱不容易。
导致现在我觉得我不配拥有爱，当异性追求我时，我不敢接受，推开，但是内心又想接受就是这样陷入循环中
在金钱上，不相信我可以赚的，到很多钱也不相信从天而降无为自成的钱。帮别人转账红包给我时，觉得我不配拥有钱宝宝。
当朋友对我好时，我会担心这份好会随时失去或者质疑
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