健康分享：为什么会出现梨形身材❓

1久坐姿势不对，跷二郎腿

2 喜欢重口味食物：薯片、炸鸡、薯条

3雌激素分泌过多，皮下脂肪就会聚集

健康分享：为什么会出现梨形身材❓

️怎样改变梨形身材

1端正坐姿

三分之一的坐姿让背部和腰部受力，保持挺胸收腹，对燃烧脂肪非常有用！

2拉伸腿部

双腿先向上伸直，保持平衡

3睡前倒立

倒立促进腿部的血液循环，身体得到很好的放松和过血，减肥效果很好

4多运动

5少油少盐，减脂增肌，补充蛋白质和维生素B族等

健康分享：为什么会出现梨形身材❓