今天中午，孩子爸在微信里跟我说，婆婆又打电话给他，自以为是地认为我生她气了。对于自私，脾气不好又喜欢作的婆婆，家里人都被她烦透了，就连她不常回家的儿子――孩子爸，每个周末回家都怕了她，总是周日送儿子去学校后就一去不复返。只有我不得不每天面对她，忍受她苏大强般从日常生活到心灵的虐待。虽然我知道该多聚焦感赏她的优点，但面对她的蛮不讲理感觉自己使不上力，没办法去感赏，最多能做到不抱怨，不怪罪，尽量少跟她说话，以免控制不住自己跟她共振。可她还是整天疑神疑鬼，这会儿又跟儿子打小报告了。虽然知道她就是这样一个人，可听到孩子爸这么说，心里还是有些不爽。觉得自己对她已经够好了，她要求还那么多，难道想让我每天都围着她转才行吗？她凭什么来说我呢，她的儿女又有谁搭理她了？心里瞬间冒出了许多碎碎念。于是把自己对她的不满发泄出来，告诉孩子爸，总有一天我会崩溃忍受不了她。
发泄完觉察到自己被负面情绪拖下来了，想起今早在群里白虹师姐的3P原则，对掉线时候的舒缓应该能使得上力。1.关你P事；2.关我P事；我/你知道个P。是啊，婆婆怎么想，是她的事，关我P事。我不跟她共振就行了，孩子爸知道她是什么样的人，不会怪罪我的。我也有自己的喜怒哀乐，我怎么做是我的事，关她P事。我不是他们肚子里的蛔虫，他们怎么想，我没必要猜测，我只管过好自己，让自己喜悦丰盛，那就足够了。嗯，以后面对婆婆，我可以用3P原则来对付她，稳住自己的能量，不被她拉下水了。
谢谢白虹师姐的3P原则，让我掉线后能更快地爬上来。
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