【健心践行打卡第208天:】（2018.5.8)
一、功课：
静心10分钟，快走2公里，完成。
二、感恩
1.感恩大姐，谢谢大姐请我吃晚餐。
2.感恩小伙伴们，今天有小伙伴们找我私聊，觉得我比之前敞开了很多。
3.感恩素素，为我们分享了一个公益微课。
4.感恩亚宝，今天特意发了个红包给我。
三、欣赏：
1.欣赏大姐，今天去大姐家，她已经将饭菜做好了，还特意为我做了淡水鱼。晚饭过后，她还特意带我去水库旁边散步。我知道这段时间她很痛苦，因为她妈妈刚走，父亲又被查出来有直肠癌。所有的压力她一个人在承担，我也不知道如何能安慰她，只能陪着她聊天。她还告诉我，不可能当作没发生一样，只能这样一天天的熬过去。我真的很佩服她面对痛苦的勇气。
四、感悟
1.“我是一切的根源”。
五、觉察
1.今天在群里，我先入为主的思想，认为我姐是个彪悍的人，是过来砸场子的，所以想阻止她。等冷静过后，我发现自己看错了文字，会错了意，造成了误会。再一次体验到了“冲动是魔鬼”，还在这次我是事后没多久发现的。
2.今晚去大姐家，我开始有点害怕，我不知道她现在状态怎么样，会不会一见面就哭，我担心我应付不过来。有那么一刻，我想放弃，“我还是别去她家了，这个时候，她需要面对自己的痛苦。”其实，我是害怕，害怕面对痛苦，害怕面对那份伤心，难过，我不知道如何与她待在一起。
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