在西医进入中国以前，我们中国人都是用中医来管理健康。西医进入以后，已一种强势的姿态进来，目前很多人不相信中医。
今天我不说西医中医哪个好，因为我只谈健康，不给你吃药打针，我们来谈健康，谈思维，不谈疾病。
下面是世界卫生组织的调查。
世界卫生组织报告指出,健康与长寿取决于下列因素：
自我保健占 60％
遗传因素占 15％
社会因素占 10％
医疗条件占 8％
气候因素占 7％
报告十分强调加强健康教育、健康保护、健康促进,提倡自我保健.这种新观念要求人们把注意力由偏重于治疗转向积极地预防和保健,由依赖医生转向由自己把握健康地命运。
请大家看最后一句关键句：由依赖医生转向由自己把握健康的命运。
既然医疗条件在人的健康中只占8%，也就是说不论是哪一种医疗方式，都只是8%，我们完全可以靠自己的60%就能获得健康，没有必要为了西医中医而放弃我们自己啊。
自我管理包括：早睡早起，吃好早饭，不贪凉，不熬夜，不生气，不抱怨。
巴马是著名的长寿之乡，很多农村的老头老太太，一辈子都没有去过医院，但是可以健康活到100岁，就是做到了上面的这几条。
这几条看似很简单，但是真的很难做到啊。因为欲望，我们都有欲望。名与利的欲望，财与色的欲望。要放下真的很难。
所以需要我们读书，需要我们锻炼，调整我们的身心，身心必须一起调整，这样我们就健康了。
不去争论谁好谁不好，就先做好我们自己，让时间和实践来证明一切。
规则是强者制定的。
转变观念，关注健康，提升健康。
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