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李俊霞易效能践行第一周周目标检视

李俊霞易效能践行第一周周目标检视

作者: 李俊娴 | 来源:发表于2019-02-25 22:25 被阅读0次

跟易效能的结缘缘起于我认识的一位非常优秀的男人-马隽,他也是我教练技术三阶的教练!在他的朋友圈见证他每天跑步听书打卡已经持续600多天,天哪,这是怎样一种坚持的毅力才可以做到,实在令我佩服!终于有一天我忍不住,问他是怎样可以做的?他给我推荐了《叶武滨时间管理进阶》课程,开启了我探索时间管理的大门!

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说以前的我是怎样的吧!就是在活叶武滨老师说的线下人生!我是朋友眼中公认的马大哈,不停的找东西是我的常态!工作上也从来不做计划,每天都是忙忙碌碌,但是不知道忙什么,而且每天晚上都觉得有很多工作没有做完,特别的焦虑!早睡更是不可能的,基本上都要12:00以后才会睡觉!所有的工作都要靠脑子记啊,脑子也经常会忘事;拖延症非常的严重,重要的工作总是要拖到最后一刻才会去做;对人生有很多的想法,例如去旅行,去学弹吉他,但是总觉得没时间去做…等等等等我对这种状态是非常不满意的,但是又不知道如何去开创一个新的局面!

带着对易效能的期盼,我走进了易效能一阶的课室。两天的课程让我的脑洞大开,原来可以这样生活,这样工作这样有序的生活和工作!以前的日子实在过够了,我要开启新的人生!

我为自己设定了90天的践行目标!并且要求自己严格执行,第1个难点就是早起,刚开始早上要靠闹钟叫醒自己,自己睡前就非常的紧张,导致晚上睡不好,第2天早上精神也非常的不好!但是经过几天的调整,我就适应了这个早上6:00起床的生活!每天早上起床最开心的一件事是为孩子用心准备早餐,每次的早餐都让小黄人特别满足,这是以前从来没有体验过的!

早起一小时,感觉早上时间多了很多可以思考一下今天的三只青蛙,列一下今天的行动计划,看一下每天的日历和清单,安排时间去完成任务,这种有序的工作节奏太棒了!是我从来没有体验过的轻松的感觉!

第1周坚持跑步25公里,这个目标已经达成!但是我给自己立的90天减重5公斤目前为止好像效果不太满意,从今天晚上开始,晚上要吃简餐,因为这个目标是我自己要的,我必定要达成的!

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总之第1周整体的进行,除了减重的目标没有完成之外,其他的感觉都非常的良好!特别是工作的有序化及对未来的规划性在这方面有了很大的提升!

接下来我会更严格的要求自己90天目标必达!

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