行为塑造法台账记录第176天

在摸索中形成不习惯的习惯

        2023年4月30日—5月6日，行为塑造法第二十六周，目标：每周四次5000步的散步任务，准备改变一天一记的模式，改为周初周末记之。

      今天是2023年4月30日。今天和昨天相比有哪些变化？第二十六周第一天，自己和自己比，继续～～

        本周任务：本周第一天完成第一次散步5000步以上。

        今天的散步我联想到主动出击和被动完成差异～～，今天我选择了主动出击方式完成任务，感觉有一丢丢喜悦冒出来在和自己连接，喜悦于自己的“小主”在今天动的那一刻战胜了自己的“小赖”～～