歇息片刻可好？

失眠是个痛苦的经历，大脑很难受，想睡，可又无法入睡。大脑如此一刻不休，想想就很累。一天24小时，睡眠8小时，剩下16小时，大脑都不曾休息，当然如果除去中午有时间小憩半个小时，那还是剩下15.5个小时。

这些时间大脑都在转动些什么呢？有多少是有建设性的思考？有多少自己都不知道在思考什么？有多少时间在跟着别人，人云亦云？

我在说什么？

我是想表达，大脑真的很累，我们得想办法让她能腾出时间来休息下，不要浪费资源空想些乱七八糟的东西。

该怎么做呢？

可以试着冥想，放空自己。试试，每天静坐5分钟，再10分钟，一点点久起来。