俗话说，民以食为天，吃饭比皇帝大。
这些古语，再有急的事情，也得把饭吃完再说啊。如果记得不行，那请坐下，边吃边说。
今天要说的是如何吃饭。
1 排列有序的组合
先吃生再吃熟
先吃素再吃荤
先吃轻再吃重
今天的饭桌上有椒盐虾，红烧猪脚，苦瓜炒蛋，炒青菜，排骨汤。
反面吃法
看起来吃着不错，平时呢，我会先夹一块猪脚，过过嘴瘾，在饥肠饿肚的时候，这是一种多美的享受。
正面吃法
应该先来碗烫，因为肠胃几个小时没有进食，再加上饿，胡乱吃东西会造成肠道不顺，这时候一碗汤先下去润肠道，还可以减少食欲感，达到少吃减肥的效果。
至于水果，饭后水果嘛。你见过一大家人吃饭，饭前还集体来个苹果吗？
我知道有，到那是少数，别争。
2 一切从简的操作
反面教材
辣条是最简单且深受欢迎的零食，做法简单，吃起来也爽。
大家都知道就是面筋味精地沟油，可知道了为什么还是吃不停呢？
控制不住啊，食欲在躁动啊。
麻辣小龙虾，许多商家号称用56种中药熬制而成的汤汁，再配以高温油炸，洒上许多辣椒。
就算小龙虾已经洗干净，里面仅有的营养也被这复杂的加工程序所破坏了。
往往好吃的东西大半都是油炸的。
正面教材
怎么吃最健康？那儿时荒废的田里种出来的青菜，没有肥料，没有杀虫剂。
雨水过后，摘出来，开水一烫，洒些盐巴酱油，清甜可口。
3 如何好好吃饭
阿新是个无肉不欢的人，遇到好吃的时候，吃的比谁都多，可是就胖不起来。
跟他相处了一段时间才知道，平时工作一忙，早上买的包子可以撑到晚上5点，才感觉出来说肚子饿。
到去吃晚饭的时候，两碗饭，两碟肉。
一天下来，胃像在一年四季，忽冷忽热。
夜宵，特别夜宵。
每天晚上必定宿醉，广州的美食太多太诱惑，每晚必定找个宵夜档，大块喝酒，大块吃肉。
深夜的食物已经让胃疲惫不堪。
就这样过了3.4个月。又在一天没吃饭的情况下坚持到了晚上五点，肚子痛到让我送他去了医院。
一检查，原来胃已经不行了。患上了常见的胃病。
到这时侯才惊醒过来，混乱的生活付出的是身体的代价。
虽然出门在外，没有妈妈的每餐督促。可是不应该更加的照顾好自己。
一个人连自己的身体都照顾不好，怎么去照顾别人。
当我写完这篇晨读的时候，我要把晨读内容拿给啊新看看。
教他一下，怎么吃饭！
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