清晰自我

如何才能提高生活品质？

需要有两点，第一得活着，第二活的更好。

活的更好的得了解人性的特点，比如说我对你好，你对我不好，我很伤心.（这样的人活的都不好）应该是我对你好，并不是因为你，而是因为我好，所以你不对我好，我也不生气。（凡是这样的人，活的都好）。

院长说过清晰一个问题，比解决一个问题更重要。永远不要盲目的否定自己，很多问题解决不了，是因为缺少方法，我们既要有头顶蓝天般的境界格局和修养，还要有脚踏实地的方法、规则和流程。

    昨天晚上和女儿一起睡觉。女儿让我给他讲故事，上完舞蹈课已经八点又在外面玩了一会儿，到家都九点多了，洗漱完躺床上十点，女儿让我给她讲故事。我说：“好可以”。女儿很开心的选了五本书，我们之前的规定是超过十点半就不读绘本了，因为明天要上学。睡前读完故事书都超过十点半了，女儿又上厕所喝水，我都让她自己去了。一直折腾到10:50，我就有些生气，说明天早上你还得上学，现在已经快11点了，早上妈妈叫你起床，你就得起来，宝贝说好。此刻我又没有控制好自己的情绪，觉得时间安排的不是特别好。

每天晚上早睡早起，这个习惯没有给孩子养成。反思一下，到底这个问题出在哪里？

为何每天晚上都睡得那么晚？今天等孩子回来之后，跟他好好的沟通一下。乖，妈妈，每天晚上看你睡得这么晚，早上起不来，特别是早上你眼睛睁不开的时候，我特别心疼你。第一，睡得晚，影响你的身体发育，第二睡的晚，早上去幼儿园饭可能都凉了，冬天吃了凉的饭，可能会生病。鉴于以上两种情况，最终你决定今天晚上是几点睡觉？咱们商量个时间，我给你定个闹钟，到时候提醒你。合理规划孩子的时间安排。

奋斗