在公布健康的生活习惯之前，先给大家介绍能提高线粒体活性的三大重要原则。
一、用鼻呼吸，用鼻呼吸既能吸取到干净新鲜的氧气，又能促进细胞的新陈代谢。
二、保持身体温暖。适宜的体温可以让细胞层面的消化进行的更有效率。因此既不要让皮肤和肺受冷，也不要食用冰冷食物让肠部受冷。
三、细嚼慢咽，营养均衡。
用鼻呼吸，保持身体温暖，细嚼慢咽三点都能促进线粒体的活动，不仅能使病人摆脱疾病，还能让健康的人更加健康。
而用嘴呼吸、进食太多冰冷食物、囫囵吞枣的进食方式，这三个不良生活习惯都会使来自肠部含有大量病毒的细菌侵入白细胞，再感染全身器官、内脏器官和组织。随之阻碍线粒体的活动，并且即刻影响胶原蛋白、软骨和骨等组织的形成，阻碍人体新陈代谢。
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