这是海长江的第312期分享
作者：海长江
来源：海长江说时间管理
你知道的，做我们时间管理这行的，对生命向来看的很通透。
昨天我在朋友圈发了这样一段话，获得无数点赞：
“在我上大学的时候，我只花了10%的精力在学习上，却在人生规划上花了剩余的全部精力。
不是不尊重课堂，正因为我尊重这些，我才在所有科目表现还不错，但我自认有更重要的事要做，对课堂不感兴趣。
那个时候，几乎所有的人都相信我前途无量，但到了大学我突然发现那不是施展我才华的地方，我很痛苦。
所以我开始创业，不仅是为了赚钱，还有为了梦想这个经常被人嘲笑的东西。别的同学可以经常出去玩，但我不行，尽管我当时已经有了很多钱，因为我还是要为了那个梦想不断前行。
说到创业，家里人是一直反对的，他们希望我做个公务员，老师，甚至有做警察的亲戚建议我从政，必定有大出路。
但我还是走上了创业这条路，别人说什么，终究是别人说的，所谓教条，不过是别人生活的经验，因此不必拘束于教条，要听从自己的内心。
创业最累的时候，每天大量脱发，皮肤也特别不好，那时候总会洗把脸照照镜子，问自己我喜欢这份事业吗？如果不做会后悔吗？问了一万次，答案是喜欢。
我是一个非常坚强的人，但不代表我不会哭泣，同时我也是个淡定的人，除了在考试时时常紧张以外。生活给我制造了很多的磨难，相比身体上的磨难，心理的磨难更多，但除了继续前行别无办法。
多年前，一个18岁的年轻人提着行李箱来到天津这座陌生的城市，经历了很多，多年后，我已经可以笑看过去。
你必须相信自己，把每天都当做最后一天去过，直到生命尽头，你不用纠结什么时候是你真正意义的最后一天，你只需要在等待的这段日子中，活出精彩。
就像乔布斯说的，死亡可能是人类最好的发明。老的会死去，新的会到来，在你我还没有老去前，把自己当做新人一样，选择一份喜欢的事业，奋斗下去。
过去我出门总喜欢身边围着一堆人才舒心，但现在更喜欢一个人，因为人生说到底，就是孤独的旅行。
自律到极致，就是享受孤独”
今天根据这条朋友圈，分享三个有用的人生建议：
01
给人生做减法
有人说，当你过了30岁以后就需要给人生做减法。
但我认为不是，决定一个人是否应该做减法的不该是年龄，而是人生阶段。当你心态年轻的时候，自然愿意什么都试一试，但对于那些已经试过的人来说，只想做自己喜欢的事情。
过去，我是什么都想做一做。设计个海报，我想试试，做个课程，我想试试，写个文案，我想试试。
现在，我必须决定每天不做哪些事。我不做饭，我不参加无聊聚会，我不喜欢跟人争辩无关紧要的话题，这些我都不想做。
人越长大，快乐的源泉越少，精力越少，时间越少，所以才需要每个人学会聚焦，全身心做你应该做的事情。
02
学会掌控身材
不管你们怎样想，我始终觉得，胖本来就是一种病。
如果一个人胖，不说在身体内部造成了多大伤害，光是从表面看，你也能多少看出一点问题，所谓“胖得健康”这种鬼话，打死你也不要相信。
前两天看了一个节目，就是冯仑和王石的对话，两个人聊了一番关于自律的话题，王石说“自律，是对能力不足的一种补偿”，我不认同。
因为自律就是一种能力，当你具备了这种能力并常态化使用过后，能力也就上升到了生活方式，每天不需要别人监督，自己就能践行自律生活。
掌控身材，就是自律生活的体现。
作为一个长期运动爱好者，我可以很负责任告诉你，坚持运动的人和不坚持运动的人，面对问题的抗压能力是不同的，前者显然更强，态度更乐观。
如果你能长期运动，不仅能获得令人羡慕的身材，还能磨炼自己的意志品质。
03
每天写点东西
说实话，写点东西发出来，还真是挺好的。
你看我写一个朋友圈，要在五六个平台同步发，如果写得好，还有很多人转发我的朋友圈，给我留言点赞。
朋友圈，成了我很重要的交友工具和情感宣泄地。
任何人都有产生负面情绪，我也会有，但我是怎么做到的呢？就是每次发朋友圈前，试图在编辑文字的时候用正面的文字梳理情绪。
比如用“我一定可以重燃希望”来代替“我有点失望”，用“必须”来代替“可能”，慢慢的，我就成为了一个充满正能量的人。
千万别放大自己的痛苦，要把苦难当做一种财富，当你觉得难的时候，想想长征，想想新中国刚建立，想想抗美援朝，那时候多难呀，而你的难，可能只是房贷还不上了，和婆婆关系出了问题，工资不涨等等。
这些东西一定难不倒你，我对此深信不疑。
以上就是我给你们的建议，抑郁的时候，可以看一看。
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