睡眠讲求质量

忙碌了一下午，敷了个面膜躺在沙发上休息，猛然想起今天的日更文还没有写，哎，这家务事咋就总也做不完呢？

昨晚睡得比较早，不到十一点就睡了，可是躺在床上翻来覆去了一个多小时，怎么也睡不着，干脆起床不睡了。

十二点半钟儿子回来了，看见我坐在沙发上，很是意外，问我怎么啦？又看看卧室里呼呼大睡的他的爸爸，原来傻儿子以为我和他爸爸吵架，生气了睡不着。

我笑着对儿子说，最近睡眠不太好，每天晚上都是这样，没事，你去洗澡睡觉，我坐一会再去睡。

儿子也是累了，洗完澡就进了他的房间，关门时让我稍微坐一会去睡，太晚了不要熬夜。

我坐在沙发上，想看看书，又不敢看，怕这一看下去，一晚上就真睡不着了。好无聊啊，还是去睡吧，已经午夜一点多了。

回到床上，闭着眼啥也不想，慢慢地竟睡着了。

一觉醒来已是早上七点多了，睁开眼又闭上，感受了一下，精气神还不错，心情也跟着好了起来。

果然睡眠讲求质量，睡得沉睡得香，只要进入深睡眠，哪怕短短四五个小时就已经足够了。相反，如果一直处在做梦或者浅睡眠里，即便是睡了十几个小时，醒来也不会感到精神饱满。