【精时力学习日志】
本训练营：100天阅读营·财商（2020年版）
今日主题：《小狗钱钱1》第一章
学习日期：2021年2月9日

1、我学+我思+栗子+我行：

1.1 温故

【关键词】不面对就真的没问题吗？
【我学】
感谢崔律上墙了@dolphin的日志，感谢@dolphin为我展示了一份优秀、有灵魂日志的写法。
@dolphin提到自己过去常常遇到困难就逃避，不去面对，以为这样就没问题了，现在才意识到如果不去解决，困难一直存在。如果突破内心的障碍，去面对困难，也许会发现解决起来并没有想象的那么难。在日志中，@dolphin还举了自己不能面对时间记录和日清单的例子，并且规划了自己的下一步行动。
【例子】
2018年2月，崔律开设了时间记录营。我当时正值寒假，回了老家，立即沉迷看网络小说，没有及时学习，也没有做时间记录，而是回到上海后补课，补记录。其实我从15年下半年就开始用Atimelogger APP做时间记录，有记录时间的习惯，但是当时每天除了吃饭、睡觉都在看小说，有点不想面对我一直在浪费时间而且浪费了太多时间的现实。经过这三年的锻炼，我已经能做到面对自己真实的时间消耗，看网络小说时也能如实记录，也有多次尝试减少或戒掉网络小说。
【我思】
（1）以前我也有逃避问题的倾向，最开始看网络小说是消磨时间，是感兴趣，是娱乐。后来开始读博后，就真的是因为逃避科研和学习的不顺利而去看小说了，甚至周一要在组会上讲自己做了哪些事情，周日晚上都还在熬夜看小说，看到一定程度才去做汇报PPT。感谢这几年的个人成长和自我管理的学习和实践，尤其是跟着崔律的学以致用，让我不断地突破自己内心的障碍，愿意面对自己生活、工作中存在的问题。虽然有些问题还没有解决，但我相信我一定可以正视它们、面对它们、解决它们的。
（2）2021年需要正视和面对的是找到生命伴侣。我已经将这个目标作为年度三大期待之一，从思想上重视它，而不是像前几年那样，找男朋友的优先级最低，制定年目标、预估其他目标的时间后发现没有找男朋友的时间，于是删除了这个目标。

1.2 新知

崔律说，这次阅读营和之前的阅读营大致相同。不同点在于《小狗钱钱》这本书中浅显的话语的背后有非常深刻的道理，所以崔律会把重点放在新知篇，用大量篇幅讲解语言背后的知识点。
另外，崔律提醒老学员记得关联过去学过的内容，把《小狗钱钱》财商营当作复习课。而新学员要认真学习每一个知识点，因为每一个知识点都是成功必备的基础原则。

1.2.1 名字的重要性

【我学】
（1）为什么说名字很重要？因为名字被人们赋予了深刻意义。比如，崔律的“律”本来是律师的律，后来是自律的“律”，20年又有新伙伴觉得崔律的律还是“规律”的“律”，意思是遵循规律做事，会事半功倍。
提到名字时，可以链接之前学过的言灵的概念。在日本文化中，语言的灵魂简称为“言灵”，可以引申为我们说的每句话、每个字都是有力量的，要多用积极、美好的词汇，避免使用破坏性、负面的词汇。
如何应用？
在中国，成年后改名不太容易，我们可以将这个点用在自己的昵称上。去检查自己的微信、支付宝昵称，思考：我的昵称积极向上吗？充满希望吗？还是说我的昵称有点负面、消极呢？如果是后者，最好尽快修改。比如，崔律的微信昵称是崔律美美哒，直译是崔律希望成为一个美美的人，一直保持美美哒。当然，真正的来历和“法律之美”有关。崔律的支付宝昵称从一开始就是崔律钱多多。崔律一直知道名字的重要性。
崔律说自己叫别人名字时，习惯称呼叠字。比如，叫张晶为晶晶，叫梁乐然为乐乐。这些昵称有非常美好的寓意，经常说会给自己带来很多欢乐、微笑和亮晶晶的东西。
（2）当我们喊“钱”的时候，钱就来了。——吸引力法则。还可以和100天梦想笔记本践行营的内容相链接。
【我思】
我以前对名字、言语的力量不太重视、不太敏感，还是这几年跟着崔律学习过程中才意识到语言的力量。现在会尽量多使用积极正面的词汇。在写日志时，如果发现自己用了消极负面的词汇，会立即修改。
【例子】
（1）名字：感谢爸妈给我起的好听的、积极的、美好的名字。我的名字是“尹聪”，“聪”是爸妈希望我聪明有智慧。
（2）微信昵称：幻雪。来源是郭敬明的《幻城》中的幻雪神宫中的幻雪神女。最开始我的昵称是“幻雪神女”，因为我很喜欢雪景，喜欢梦幻、奇幻、幻想。后来有小伙伴说“神女有意襄王无心”，寓意不是很好，我就删掉了后面的“神女”，只保留“幻雪”2个字，而且这样更加简洁，没有以前那么中二了，哈哈~
【我行】
√ 小帅新建了《小狗钱钱》财商营的打卡圈子，我将圈子的昵称修改为“幻雪钱多多”。
□ 查看支付宝昵称是否可以修改，如果可以，修改为“幻雪钱多多”。

1.2.2 助人+感恩

【我学】
崔律说，不鼓励小朋友冒险下水救人。这个片段主要是透过行为看背后的知识点：
（1）助人：动机是帮助他人，不是获得回报。助人后，有时可能会获得什么，有时不会。总之，获得什么这不是助人的初心。
（2）感恩：
“狗狗懂得用感恩的目光看着你，这是许多人都做不到的。”“许多人”的重点不是许多，而是人。这句话的重点是狗会感恩，而人不会感恩。
有时我们帮助了他人，有时他人也会帮助我们。当得到他人的帮助时，我们要懂得感恩。
对他人表达感恩时，要发自内心。比如，感谢餐厅服务员倒水给我；感谢妈妈洗水果并且端给我；看到手里的面包，想到要感谢金钱，感谢制作面包的师傅，感谢卖面包、结算的小哥哥、小姐姐，感谢运输面包的货车司机等。
首先要看到他人的行为，然后要表达感谢的心情，可能是语言表达，可能是心理表达。
【我思】
在20年的100天梦想笔记本践行营和精时力训练营的心力篇，崔律都多次鼓励大家去助人和多做感恩，两者都能帮助我实现梦想，获得成功。
从小，父母和老师就教育我们要助人为乐，热心帮助周围的同学。什么时候开始忘记了这个词呢？是已经养成助人的习惯了，还是忘记助人是一种美德了呢？我感觉前几年我好像忘记了助人这个点，很少主动和身边的同事、朋友链接，看不到他们需要我的帮助和关注，也看不到我能帮助他们做些什么。幸亏20年崔律发起了战队共创，发起整理日志、训练营运营等项目，让我有了更多和小伙伴链接的机会，也有了更多发挥自己的能力和潜力帮助他人的机会。
【例子】
（1）20年，从4月早起营开始，担任小天使、大天使，整理日志、梳理流程、指导他人整理日志，既帮助了崔律更好更快地备课，也帮助了小天使们学习日志整理的方法，精进Excel、石墨等工具等。
（2）20年下半年，睡前会专门语音输入感恩日记，对一天中发生的事情和人表达感谢。只是21年1月份开始看网络小说后，睡前准备时有时无，睡前感恩也暂停了。
【我行】
开学后，重启睡前感恩，或者变为晨间感恩。

1.2.3 金钱观

【我学】
（1）你缺钱吗？
如果因为钱不够，限制了很多行为，比如，不能去想去的国家旅游，不能报名想学的课程，这时候钱就显得格外重要。
学习财商营前，最好先问问自己：你缺钱吗？缺钱才会去关注钱。
（2）你的关注点在哪里？
一般人：因为没有关注钱，所以钱不会流到生活中。
有钱人：关注钱，日思夜想，能留意到商机，更能赚到钱。
（3）惯性思维
我的父母以前更关注温饱、找到稳定的工作，从来没有接受过财商教育，不懂关注金钱。但这并不意味着我就要和他们一样。我可以学习财商，培养财商思维，改变惯性思维。这个过程中，习惯的力量非常强大，我会度过一个不适应的阶段。在这个阶段，我要进行刻意练习，才能让自己获得财商思维。
应用：
①下次再看到财商类的书籍或课程，不要觉得和自己没关系，可以去了解一下。
②检视自己20年制作的梦想笔记本，看看里面的梦想照片有多少和钱有关、和财商有关。如果没有，要尽快补起来。

1.2.4 意愿/想不想

（1）意愿：“只有你真的愿意的话，我才帮得了你。”
【我学】
如果自己的主观意识中不想改变，很多时候就注定失败。比如，不想减肥就很难真的减肥等。人们的意识和动机是很强大的。所以，做事情前要和自己好好地对话，充分想清楚为什么要做这件事，这样才能减少阻力。
【例子】
我容易沉迷看网络小说，也一直知道这个不是好习惯。20年8月份，我下定决心要戒掉网络小说，当时做了充分的思考和准备，做到了连续近160天完全没看网络小说。但是，21年1月份，临近寒假，我开始放松了自我要求，本打算把之前追更的看完就不看了，结果一发不可收拾，从开始到现在的一个月内基本上每天都在看，而且是长时间看。这段时间其实小伙伴也问过我还想戒吗？沉迷的过程中，我会发现我好像没有强烈的戒掉网络小说的意愿了，于是就没有控制。从我的经历中，我也意识到意愿和动机很重要。
【我行】
鉴于之前一个月浪费了很多时间（第5周27%、第6周21%的时间都在休闲娱乐），现在又有了不看/少看网络小说的意愿。因为是寒假，不想太严厉对待自己，所以，设定了每天不超过2小时的目标，想看网络小说时，尽量启用动漫、综艺等替代方案。

（2）觉察与记录：
【我学】
觉察自己的念头，用讯飞语音等记录自己的想法。比如，想变得富有的10个理由；为什么要早睡早起；为了实现梦想，做了哪些事情？说了哪些话？想了什么？

1.2.5 制定目标的重要性

【我学】
制定目标和计划很重要，能帮我们事半功倍。
【我思】
我有制定年、月、周目标的习惯，也会对重点项目制定目标。在这个过程中，我能感觉到制定目标和计划对达成目标的重要作用。如果没有目标，我就没有方向，不知道做到什么程度算数，无法评估自己是否满意。如果没有计划，我就不知道如何达成目标，中间遇到障碍也容易停滞不前。因为制定目标和计划，从15年到现在，我学了很多课程、读了很多书、参加了很多活动，也和朋友有很多次聚会。至少从行动上，我可以说突破了那个宅丧的自己。
【例子】
最开始我会制定每月外出和朋友聚会4次的目标，平均下来每周一次，然后我会在周六日主动邀约朋友。到现在，即使不设置目标，我都已经形成了习惯，还会邀约不同的朋友，每月实际和朋友聚会不止4次了。

1.2.6 行动和分享

【我学】
（1）读书后行动很重要。学到一个知识点后，要停下来去行动，这样才能更好地消化吸收书中的知识点，为我所用。
（2）乐于分享：崔律鼓励大家去分享自己认为的好东西，包括但不限于精时力。
【我思】
来上海后我参加了日语角、英语角以外的第一个社群是行动派。我特别喜欢行动派的标语：学习、行动、分享。从那时候起，我就知道在个人成长的路上这三者都很重要。前两者我觉得自己做的还可以，但是分享做的不太好。主要还是因为我老是觉得自己学的不够扎实、懂得不够多、不太擅长讲解，没办法很好地讲给别人听，而且我以前是个擅长“读心术”的人，总觉得我的朋友、家人对我学的内容不感兴趣……
【我行】
在和朋友、同事闲聊中，穿插自己学以致用的日清单、时间记录、精力管理等。如果看到朋友、同事感兴趣，就都分享一些。

2、问答：

【问】我的预习和崔律的讲解有什么区别？
【答】
（1）数量上：崔律基于6个片段进行了讲解，每个片段都有1到3个知识点。而我只提到4个点。
（2）内容上：我思考的4个点中，前2个点都能归到崔律提到的金钱观，另外两个分别是想不想和十大致富理由。
我在预习时也看到了名字、吸引力法则、助人、感恩、觉察与记录，但是我觉得这些都是旧知，都是其他课程中讲过的，就没有在预习日志中写。而今天的学习中，崔律建议老学员可以多关联学过的内容，跟我想的不太一样。
（3）趣味性：崔律会通过一些例子（比如，微信昵称、支付宝昵称）去讲解名字的重要性，我的预习只有思考，没有案例。

3、我想说的话：

我本来以为财商营和精时力训练营类似，听课30分钟，写日志1小时，我还可以花半小时看会儿《小狗钱钱》。实际学习中才发现这个课程信息量特别大，崔律每节课讲的知识点特别特别多，01课和02课我都花了近1小时听课、做笔记，日志也花了很多时间，导致这两天我都没做到上午完成财商营的学习和阅读。
接下来几天，我还是尽量争取上午能搞定。How？不要求全面覆盖崔律讲解的知识点，对我最有感触的知识点书写“我学+我思+例子+我行”。

4、预习笔记（第2章）：

4.1 行动建议

（1）仔细阅读之前写下的10个愿望，圈出最重要的3项。
为什么要圈出最重要的三个愿望？因为确切地知道自己想要的是什么，是实现梦想的关键的第一步。而且筛选出自己最想实现的梦想，能让自己更加聚焦，能投入更多的注意力，更有利于梦想的实现；还能减少行动的阻力，比如，准备3个梦想储蓄罐肯定比10个更容易。
【我行】
我的最重要的3个愿望分别是：
⑧我想自由地报名自己想学的课程、训练营、培训班等。
⑨为了偶尔不想工作时就可以不工作。
⑩为了更自由地选择自己的生活方式。哪怕不结婚，也能安排好一个人的老后的生活。

（2）梦想相册和梦想储蓄罐
①制作梦想相册。准备一个相册，收集和自己的愿望相关的照片，将照片粘贴到相册里。
②视觉化：每天翻看自己的梦想相册，想象自己的梦想已经实现的情形。这样做能提醒我自己想得到什么，也能让我密切关注一切可以帮助我实现愿望的机遇。
③为梦想存钱：准备一个梦想储蓄罐，在上面写上自己的梦想。注意：为每一个梦想各准备一个储蓄罐，将省下的每一分钱放进去。

4.2 学习&行动

（1）付诸实践优于纯粹的思考。
钱钱说：“有的时候我们不需要完全明白这种方法为什么有效，也不必管它是怎样起作用的，关键是它有效。比如说，你能给我解释一下电是如何工作的吗？”
【例子】
我觉得日清单、时间记录很好，在不太清楚这个好在哪里之前，我就开始用起来了，在用的过程中发现它们真的是我的左膀右臂，让我过上了更加充实、高效且幸福的生活。

（2）切实行动比试试看更有效。如果只是抱着试试看的心态，只会以失败告终，会一事无成。
【我思】
的确如此，当我说“我试试”的时候，我内心其实是很忐忑的，对这件事能否做成不抱太高的希望，但是，当我说“我要做成这件事”的时候，我会想方设法去突破障碍，解决问题，直到达成目标。
【我行】
觉察自己什么时候会说“试试看”，发现的当下立即转换成“我要做XX”。

（3）学习是认识新观念和新想法的过程。在还没有做之前，不要轻易下结论。
【我思】
这句话让我链接到大脑课的知识——大脑终身可塑，学习能改变大脑；活到老，学到老。

（4）我们对一件事投入的精力越多，成功的可能性也越大。可是大多数人把精力放在自己并不喜欢的事情上，而不去想象自己希望得到的东西。
【我思】
一般人不清楚自己想要的是什么，但知道自己不想要什么；一般人的关注点在自己不喜欢的事情上，比如，不喜欢现在的工作，不喜欢通勤上班需要花1、2个小时，但是，这么想会沉浸在负面消极的思考中，会让自己情绪不好，拉低自己的心力，影响自己的工作和生活。
二般人会将注意力放在自己想要的事情和东西上，会通过努力，通过投入时间和精力去获得这些东西。
【例子】
读博期间，我整天沉浸在自己不喜欢科研、不擅长科研的负面思考中，导致自己经常心情不好。那时候从来没想过自己真正想要的是什么，没想过自己想过的是什么生活。
通过这几年的学习和实践，知道了以终为始、制定目标、明确梦想的重要性，会想象自己想要的是什么，然后想办法去实现。

（5）“你首先考虑的总是事情做不成的原因，你有没有注意到这一点？”
【我思】
以前，我接到新任务时，也倾向于找做不成、做不好事情的原因。比如，领导让我制作带学生课外学习的方案，我就会找借口：学生的学业已经很紧张了，专业课还没学好，真的有时间和精力做课外学习吗？我自己很久没看过课外书了，怎么带学生做课外学习……因为这样的习惯，我有意无意地拒绝或放弃了很多机会，错过了很多成长的机会。
启发：接到新任务时，先考虑做成什么样子，想象事情做好的情形，然后再思考如何做，做的过程中可能会遇到什么挑战，如何突破这些挑战。

4.3 财商

【我学】
支出永远是随着收入而增长的。钱的数目并不是决定性因素，更重要的是我们怎么来使用它。所以，我们首先必须学会量入为出，只有这样，我们才能获得更多的钱。