文/妮可Nicole-Q
我们时常会为各种小事抓狂，特别是年轻人，心高气傲。在恋爱、升学、工作和心态调整等各个方面，我们需要持续不断的学习。
001.和坏情绪共舞。情绪不好时，想象自己“感冒了”。
有些人每个月总有那么几天，或许易怒，或许忧郁，接纳，并用心感受这份心情，你就不会被它困扰了。
002.在情绪低落时不要逼迫自己思考。一样的问题，分别在情绪好和情绪坏时来思考，得出的结论往往会千差万别。
不要追踪自己的思绪，或者努力酝酿某种想法，而是深呼吸，放轻松，让思想自由运转。
003.说话这件小事。交谈中，别总说“我知道”。在对方还在说话时，如果我们时常冒出一句“我知道”，不仅显得没礼貌，还会带出很多可能被对方过度解读的潜台词，比如“我不想听你说话”或者“该轮到我说了”。
别总是用我知道来打断和敷衍对方，多点耐心，多点融洽。
004.少一点固执，真诚地说一句“你是对的”。大多数时候，“说”比“做”更容易，但也有例外。比方说，承认对方是正确的，并说出口。
石头总是说：“你说得没错！”让人心生喜悦，人都是需要被肯定的，简单一句话，产生大作用。
005.迎难而上，把烦恼分为十个等级。从1到10，1表示无关紧要，10表示非常重大。很多人会夸大自己遇到的烦恼，但实际上事情并没有那么糟糕。
如果在一开始压力很大的时候，我们能提醒自己这一点，就可以比较合理地应对它们。
006.从对方的角度看待批评和攻击。当一个人批评你的时候，可能与你本身并没有太大关系，只是因为他有这个需求。例如他需要宣泄自己的情绪、希望引起注意，或者是真心实意想帮上忙。
当我们从这个角度看待问题时候，就会明白批评跟批评者息息相关，他不吐不快。这样就不会把批评当作威胁或者攻击，而是看作对方的一种需要。
我们总会为各种小事抓狂，其他他们没那么重要也没那么可怕。改变自己的心态和情绪，永远是解决问题的第一步。
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