早上起床,突然想给自己订个微习惯养成计划,慢慢思考后,订下了每天养成10个微习惯。
一、每天早6点起床,晚10点睡觉,养成早睡早起好习惯。
二、每天坚持午睡,午睡时间30分钟一60分钟之间。
三、每天坚持吃早饭,午饭,晚饭少吃一些,浅尝即可。
四、每天读书半小时。
五、每天散步半小时。
六、每天坚持码文,1一5篇之间,根据自己时间而定。
七、每天给老朋友或新朋友聊天交流十分钟,增进感情。
八、每天学跳一支小舞蹈,培养爱好!
九、每天听歌半小时,放松身心。
十、每天复盘,反思一天。
暂且这些吧!希望自己能慢慢养成这些习惯,加油每一天!
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