最近写作的很纠结。主要有2点：
1 不知道写啥，写啥都提不起兴趣。
2 提前要写的列个清单，但是到写时又不想写。
该怎么办？
先说下第1点。按理说我应该，不仅知道写啥，而且可写的很多才对。因为明明已经积累了很多素材，但貌似优势却变成了劣势，更不知道写啥了。
所以自己在“一问”app，“石墨文档”app，“幕布”app，“讯飞语记”app，“印象笔记”app等笔记软件记录了成千上百条的记录，都记录的是什么呢？
基于此，要不要把写过的文字，进行分析一番，然后整个定义之库？目标是想能识别出来自己写的是啥？感想？分类？适用场景？
尤其是“一问”app中的这些数据，完全是自己主动写，几乎0摘抄，一直有种宝藏不可支配的感觉。
那怎么解决呢？
我的想法是：继续保持日更，写不出来，那就定时写，有时间限制的写。一个是量变才会突破质变，之所以自己觉得比较艰难，还是没有达到量。《大脑整理术》提出了大脑可塑性的观点，并且给出了FEED方法，聚精会神（Focus）、努力练习（Effort）、轻松自如（Effortlessness）和坚持不懈（Determination），当前之所以会觉得难是因为还没有完成一个流程，才刚走到“努力练习(Effort)”的程度，起码再进一步达到“轻松自如”程度，才会拔高一个层次，知道自己写什么，而且擅长写什么吧。
所以当下的行动方案是：继续保持日更，步子不要迈太大，不然容易闪着腰。
说完第1点，接着说下第2点。
对于第2点，其实是2个问题，一个是列清单，另一个是写作动力。
先说列清单问题，为了尽可能简化，只把握一条原则，就是“跟个人成长有关”即可。不要随意写，容易把自己写散，最终不了了之的放弃；也不要太聚焦，因为会让自己陷入完美主义，迟迟没有开始。
再说写作动力，其实动力这个事物，之前在《微习惯》这本书中了解过它，相当不靠谱的。因为它的原理基石是情绪，情绪本来就是不稳定的。
那怎么办呢？靠意志力呗！意志力基于理性，相对靠谱。但意志力每天都有额度，需要省着点用。为了保证写作这件事日积跬步，该怎么做呢？有两个。一是限制字数，比如每天写50个字就好。一天就写这么多字，多了随意，少了不行。二是限制时间，比如每天阅读2页书。一天就看2页，还是多了随意，少了不行。
没动力，没兴趣这事儿，需要意志力去解决，强迫自己消耗少量意志力，把任务拆解成几乎失败的小动作，长此以往，这一系列相关的小动作就会促成整个活动。比如每天看一页纸，一年就会至少看完一本书，相比几年都不怎么看完一本完整的书来说，真是大有裨益。
其实烦躁不安的事儿有很多，这里我只写了“写作”这件事儿。解决了2个问题，解决方法的核心概括来讲就两点：一是坚持，二是拆解。坚持到量变才能促成质变，拆解任务到相关且不可失败的小任务就去不管三七二十一的去做。
烦躁不安的时候，到底该如何聊以慰藉呢？我的方法是：写下来，然后解决掉。或许惆怅颓废逃避是种最简单的方法，但却治标不治本，无法根除。
我想，人生来就是解决问题的吧，而解决问题就好比一枚硬币的正面，而反面就是“情绪”。
反面情绪制造问题，解决问题创造正面效果。周而复始，相生相克。
我想，我们在懂得接受这种规律的同时，也许就是一个人真正成熟的开始。
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