往期复习

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发刊词｜拥有一个你说了算的人生

1、拥有一个说了算的人生

一个人的生命，终究是为了活出自己。

尊重自己的感觉，这是第一流人士的共同的特点。

《武志红的心理学课》想帮你通过学习心理学，洞悉自己的内心，完成内在意识的不断升维，真正“拥有一个你说了算的人生”。

2、帮你掌握一把“钥匙”

懂得如何和身边的人相处，懂得如何和这个世界相处，不代表对外部世界的妥协，而是一个强大自我的生命力展现。

3、系统而真切地了解心理学体系的知识，迈入心理学学科大门； 每周分析真实发生的心理临床案例，获得一个心理“真问题”的答案；参透关系的迷雾，成为朋友圈里的“心理学达人”

4、成为自己是一条长路，美国作家约瑟夫.坎贝尔把它称为“英雄之旅”。大思想家王阳明在死之前就指着自己的心说：此心光明，亦复何言。

预告｜自我实现的预言

自我实现的预言，意思是，一个人常说的那些话，可能会成为他自己的生命预言。因为人是非常自恋的动物，一旦你说了一句话，你就会爱上自己的这个说法，而为了证明“我说的”这句话是对的，你会把事情朝着这个方向去推动。

我们的外在人生，也就是命运，常常是我们的内在意识，花了很多年去推动的结果。

我说的最多的一句话：做更好的自己。

命运01｜ 潜意识就是命运

1、你的外在命运和内在想像（也就是内在意识），是镜像的关系。如果你想改变外在命运，就需要去认识去改变你的内在意识。

2、谈话技术

要特别重视一个人经常说的话。一个人如果把一句话说了三遍以上，我就会知道，这句话非常重要，我就会去探讨这句话到底意味着什么。

“具体化”的谈话技术，即你必须搞清楚一个人话语中的那些细节，你才能具体知道对方是什么意思，因为词语是非常容易含糊和有歧义的。

“搁置”的谈话技术，即我们常常陷入矛盾思考中——假如这样会怎样，假如那样又会怎样，这会让思考变得混沌，这时可以这样问：假设某个问题彻底没有了，那你会怎样？

3、我们做任何选择，都是为了追求好处。

4、你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。当潜意识被呈现，你的命运就被改写了。

5、意识层面的东西，因为我们都很容易感知到，所以我们会说这是“我”做的选择； 而潜意识层面的东西，因为我们不能够清晰地感知到，所以我们会觉得，这不是“我”做的选择，是命运一般的外在力量推动的结果。

当我们扩大觉知范围，觉知到了潜意识的部分时，潜意识就变成为意识层面的东西了。通过这种努力，你扩大了你的觉知领域，因此可以更好地去做选择，更好地去掌控自己，变得更成熟更强大。

本期学习

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自我07｜进入别人的现象场

1、什么是现象场？

罗杰斯认为“我，是一切体验的总和”，他认为如果你想了解一个人，就需要进入他的现象场，体验到他的体验。现象场就是一个人的体验和时空等环境因素的结合。

2、进入他人的现象场，成为“某某人”

3、模仿他人