做了多年婚姻咨询，接触了几千个案例，分享三个标准。
1、复盘婚姻发展过程。
对于离婚判断而言，一定要搞清楚一点：是什么让你们的感情发展到离婚的地步？如果搞不清楚，稀里糊涂离了婚，接下来再次步入婚姻后你很可能也会因为同样的问题重蹈覆辙。
常见的因素有双方的性格，比如两个人都很强势，所以让感情陷入到“权利斗争”的模式里，都不想服软；
还有双方的依恋模式，比如一方是焦虑型依恋，总想要得到确定的答案，没安全感，伴侣一不回应就吵架，而另一方是回避型依恋，所以彼此总是吵架；还有双方的家庭因素，比如婆媳不合，等等。
找到对应的问题，梳理清楚两个人婚姻走到这个地步的关键因素，才能知道是否能针对性地解决问题。
2、梳理离婚的羁绊。
比如两个人有孩子，有感情基础，有很多共同的交集，等等，当彼此感情的羁绊足够深时，就很难切断彼此的关系。其实，很多人的离婚都是“想离婚”，而不是“该离婚”。
我在咨询中发现：
第一，很多人在有孩子的情况下，很难下定决心去离婚，离婚只是一个抒发情绪的口号，他们根本的诉求是想要得到爱而得不到，所以很痛苦；
第二，详细探究感情的发展过程，很多人之所以走到离婚的地步，是因为不懂相处，不会沟通、不懂得表达爱、不知道伴侣有什么需求，所以才导致了相互不理解，感情才一步步发展到离婚的地步。根本的问题是能力的缺失，补足能力就能幸福。
3、梳理感情的内在模式。感情有三个内在模式。
第一，相处模式，也就是两个人是怎么相处的，常见的相处模式有“要求-服从”，也就是一方提要求，另一方只能迁就，迁就的一方很累，提要求的一方不注重伴侣的需求，所以才会离婚；还有的相处模式是“付出-享受”，也就是一个付出另一个只享受，享受的那个人会变得自私，还有“一个追一个逃”等等，都是错误的相处模式，纠正了错误的相处模式，感情就能幸福。
第二，沟通模式。很多人在感情里的沟通方式是指责、批评、否定、抱怨，甚至还有的人会语言暴力，这些都是错误的沟通模式，会让伴侣不想和你在一起；还有的人用沉默表达自己的抗议，也就是会冷暴力，也是不良的沟通模式，需要调整。
第三，互动模式。很多夫妻之间没有交集，感情不互动，不拥抱，所以感情越来越淡，最终感情被冻结，这就是互动模式的问题，不调整互动模式，感情就会破裂。
其实，大多数的婚姻问题，都是不懂得经营的问题，未必会到离婚的地步。
而感情到了离婚的地步时，无论是你要离婚还是伴侣要离婚，或者是你们双方都觉得感情过不下去了，都需要及时地去反思，看到感情到底出现了什么问题，找到原因，就有机会修复感情，获得幸福。
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