今天和“队友”去了一趟公益西桥，给大宝买衣服，没有合适的很快就往回走了。我不想这么早回家，想带孩子在外面多呆会儿，于是提议去迪卡侬，“队友”强烈反对，说疫情期间不安全。于是，大宝提出去附近的公园玩会儿他又断然拒绝，理由是那曾经是片坟地，（好吓人）但是，很多人都在那玩，他说那是因为他们不知道。
我真的是火冒三丈，觉察全无，破口伤人，我愤怒于他的过于担心和无理取闹。
就这样，好不容易的一次出行，又结束在吵闹中，最终以冷战结束。
事后，冷静下来，我的要求不高，带孩子们出门走走。其实今天的时间不利于在外玩耍，已经下午四点多了。如果，我提议明天或者什么时候一起出去玩玩，也许我们会很愉快的讨论出行计划。
明天继续觉察自己的说话方式。
自疫情发生以来，99%的时间都在家或者公司。而孩子则只能在家，我能感觉到那份压抑，好想出门透透气。
觉察自己，觉察当下，觉察自己的时间和精力都花在哪儿了，觉察自己情绪状态如何，是否稳定开心，觉察自己有没有进...
人最大的优势是可以有选择的生活 每天都在觉察中生活，觉察自己的肢体动作，觉察自己说出去的话，觉察自己在想什么，觉察...
为什么正念的所有练习，都会从觉察自己开始，比如说觉察自己的身体，觉察自己的想法，觉察自己的情绪…… 因为我们很多时...
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今天宝去上学，就是非要穿着外套，我觉得特别热， 但是怎么劝导也不听，我当时感觉很愤怒，把他放到校门口就走了。我开始...
这是个火爆的天气，我也被火爆的脾气所笼罩，尽管这样，我还是有一个缝隙可以觉察到自己被一个什么样的情绪或事情所包围。...
一、回顾你的前半生，写出具体的生命故事，你的型号是如何在不知觉当中“牵引着你”？而今天，当你学完这一阶段洞见...
本文标题：觉察自己
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