本月19号开始练习真气运行法，今天是练功第六天，把这几天练功体会记录一下。
第一、第二天，胸闷。
第三天，早上及中午练功，左侧肩膀周围发热，心跳加快。这两三年来，左侧头肩、腰、膝盖疼痛，感觉左侧身体经络堵得很厉害。
昨天早上练功，感觉口底凉凉的，不知道是不是身体在排凉气（2007至2008年有两个夏天，办公室左边墙上一台空调，吹了两个夏天，近两年身体左侧疼痛应该和当时吹空调有关系）。昨天晚上打坐，清凉感更明显，伴着清凉感，口水不断从舌根、口底流出，就像清凉的泉水流出的感觉，要不停地咽口水。
早上练功只有25分钟，同样是口水从舌根处流出，伴随着清凉感，有点像含了薄荷的感觉，但是没那么强烈，也不辣，只是清凉感。
送小宝上学后，到小区楼下木椅子上，又静坐了一会儿。
因为有鼻炎，开始静坐后，鼻咽交界处总是有痰需要吐出来，对入静有一些影响。希望练功后能根治鼻炎。
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定气神 注真力 运丹田 练功！练功！练功
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回旋运气法——温开腧穴 悬定拢气法——温行气血 雀灼压气法——激发经气 摆尾行气法——引导气血运行
V1 练功前后辅助事项： 一、练功姿式：以平坐式为主，凳椅面上可加软垫，要求凳椅坐面与小腿等高；臀部的1/2-1/...
本文标题：真气运行法练功记录（2019.10.24）
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