冬天里的运动

天气冷了下来，前几天都是早早坐床上盖被子取暖，然后打电话和家人闲聊。

昨晚又怕冷，我索性在卧室开起了空调，一下子把房间变成了暖屋。

今晚又感觉到冷，我突然想起一招，用运动来驱寒，于是在电视机上打开Keep，跟着喜欢的UP主开始做简单的室内操。

没过几分钟就开始发热了，拖去沉重的外套和裤子，直接运动装上阵。跟练了半小时，好不舒坦。运动分泌的内啡肽，真是一种神奇的快乐激素。

运动完毕，我披上棉衣，静坐沙发开始敲字，温暖而随意。

驱寒，除了被子和空调，除了羽绒大衣和加绒保暖内衣，原来还有一样最是顺手可得的，那就是做运动。

冬天室内运动别有趣味，不会满头大汗，只是身体发热，四肢舒展畅通，不冷不热，最是舒服。

现在总是明白了，为什么北方雪地里玩雪的人们那么勇猛快乐，一点也不拍冷。原来是他们一直在运动，运动产生了热量，也产生了内啡肽。

你越怕冷就越感觉到冷。那就不妨动起来吗，运动做操，或者是做家务，也是驱寒不错的选择哦。

今天在周五，也是女儿的放松之夜。她说想看看手机，想看看手账UP主的视频。

我其实心里很反对她玩手机，不过还是温和的来了个约定：现在是8点35分，那你看到9点，洗澡睡觉怎么样。她欣然同意，并且主动请小爱同学定好闹钟。

冷冷的寒夜，因半个小时的运动，我变得温和又随意。

9点还差一分钟，女儿主动交过来手机，然后准备去洗澡，实现我们今晚10点睡觉的约定。