女人的重建
大家好！今天我们继续来分享《女人的重建》书中的第三部分：改变信念，让生活更美好。希望大家喜欢，谢谢！
有些女性总是过于依赖别人，不相信她们能够照顾好自己，内心缺乏安全感，害怕被抛弃，当遭遇被离婚的状况时，往往会惊慌失措，不知道接下来该怎么办，如果还带着年幼的孩子的话，那就更艰难了。
由于害怕自己孤立无助，很多女性即使对工作不满意，也不敢辞职；婚姻不幸福，也没有勇气离开。
她们不相信自己能比丈夫更成功，不相信自己能够拥有美好的事物或有权利享受胜利的果实。
我们的想法和信念会塑造我们的经验和生命。如果我们在成长过程中，一直认为生活是艰难的，我们就无法放松自己，不相信生命会支持和照顾我们。如果在报纸和电视上看到了各种犯罪报道，觉得世人会对我们不利，那么走到哪儿都会缺乏安全感。
我们相信什么就会实现什么。如果我们相信这些负面的信念，这些信念就有可能变成真实的，从而让我们陷入烦恼痛苦之中。
华语世界首席心灵作家张德芬说：“当你根深蒂固地相信某种想法时，它就是你的主人，主宰了你的生命。”
如果想改变我们的生活，改变我们的命运，我们就需要改变自己的想法，相信美好的事物会降临在自己的身上，从而感受到生命的美好。
作者以前曾经是一个内心充满恐惧、痛苦、拥有很多负面想法的女人。她自幼父母离异，童年一直遭受凌辱和虐待，在贫困和飘摇中度过。她历经坎坷，长大后成为一名时装模特，与一位富商结婚，14年后却被丈夫抛弃，后来又被确诊患了癌症。
生活中接二连三的打击没有压垮她，反而促使她开始探索内心，花了很多年的时间，经过很多学习，转变了内心的负面想法，不仅从疾病中康复，而且变成了一个充满自信、乐观、能与人分享丰盛生命的女人。
作者用她的亲身经历告诉我们，如果你愿意转变自己的想法，你也可以变成一个快乐、自信的女人。
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那怎样才能改变信念呢？
首先就是要找出自己拥有哪些负面的信念。
最快发现自己信念的方法就是列几张清单，在纸上分别写上自己对于工作、金钱、婚姻、爱情、健康等的看法。你可以每天花几分钟时间把自己脑中浮现的想法一一写下来。
然后找到这些清单当中正面、积极的想法，标记出来，这是你要保存并加强的信念。
再把负面想法勾选出来，把每一个负面信念转变成积极的、肯定的信念。比如把“我和男人的关系很糟糕”转变为“我拥有和谐的亲密关系”。每天对着镜子大声念出这些正面的信念，它们会更快地成真。
其次，在团体中互相学习。
有的时候，忙碌的生活使我们很难抽出时间检视自己的内心，作者建议我们可以邀请一个或数个好友在一起组成一个小型的研习团体，每周抽出半天或一个晚上的时间，大家一起相互学习、讨论。
可以把每个人写的信念清单集合起来，用肯定的言辞相互鼓励，一起探索各种形形色色的想法。集体的力量是很强大的，几个星期之后在你身上就会发生奇迹般的变化，你会越来越清楚地了解自己，你的生活品质也会越来越好。
我们还可以建立个人的生活法则。写下一些支持和滋养我们的信念，作为自己的生活哲学。例如：我的身体健康并充满活力；我不管走到哪里都能获得成功；我的生命充满喜悦和爱。
我们可以经常重述这些声明，一遍又一遍大声念出它们，在每一天的开始和结束时都想到它们，为自己创造一个安全的内心环境，因为唯一能伤害我们的，就是自己的想法和信念。
我们内心的想法决定了我们的生活状态，如果持续抱有负面的想法，我们就始终深陷于烦恼和痛苦中，当我们转变自己的想法和信念以后，生命会带给我们更多的惊喜。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《女人的重建》的第三部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
紫藤花
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