早起
人的品质中最重要的就是毅力，即使你资质平平，只要你有这个品质，你的人生就会大不同。
读过《曾国藩传》的人都知道，他资质平平却取得了不世之功，虽然有机遇和运气的成分，关键还是他坚定的毅力——韧性，越挫越勇，每个人都要学学这种可贵的品质。
既然毅力如此重要，是不是一项技能，有没办法通过练习习得？答案是肯定的，条条大路通罗马，今天提一条——早起。
很多成功人士的都是早起的习惯。
90岁的李嘉诚，每天坚持6点就起床，其起床后锻炼一个半小时，且从不间断。
苹果CEO蒂姆•库克，每天早上3点45分起床
AOL CEO蒂姆•阿姆斯特朗，早上5点左右起床
星巴克董事长Michelle Gass，每天都在早晨4:30起床跑步
……
早起对意志力的培养，是立竿见影的效果。早起是你可以看的到的，马上有反馈的。又是一个可以衡量的指标，通过21天早起习惯的培养，每天打卡记录，完成一个个周期的早起计划。通过早起，配合冥想，对培养一个人的意志力的效果非常明显。
富兰克林说，我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好，良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的。
早起如此重要，可是几个人能做到呢？一个习惯的培养本身就需要意志力，早起关键就是睡眠和运动，晚上睡的早点，最好11点前睡觉，早上起来让生物钟叫醒你；每天运动对人的精力的储备尤其重要，身体是本钱，精力不足早起也是一句空话。从睡和运动两个方面入手，你早起就不会困难。
人类社会是一个想象的共同体，你要早起也需要共同体，加入一个早起群是很有必要的。
早起的技巧，在看萌姐《效率手册》提到的早起的仪式，对每个早起的人都是很有帮助的，本人就是效率手册的践行者，我不是枪手，希望大家找了看看。
我只是一个早起践行者，一个学了则改的终生学习者。
人生需要的支点，早起就是那个支点，它可以撬动你的人生梦想。
网友评论