从今天开始晚跑

混迹于简书半年，导致我的思想渐渐变得丰富。进而身体也一天天变得丰腴起来。

您可别不信我这番因果论调。去看看古今中外的大思想家，一定是胖子多于瘦子。身体是思想的容器，思想充实了，身体一定会跟着膨胀起来。

所以我决定要给身体加压，不能让它继续放松下去。压强大了，不仅人不会变胖，知识和思想的密度也会更大些。

我从去年秋天开始晚跑，坚持过两个月，风雨无阻。直到冬天来临，朔风刺骨，我才不得不在宿舍里避一避，等待时机来临。

晚跑之于我，意义着实不小。虽然我百度查了晚跑的好处是这样的:

从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。
运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。
从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。
另外，晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升，所以，担心运动影响睡眠是没有道理的。

但其实我也并没有意识到晚跑之于我有这么多好处。晚跑之后的睡眠里，并没有比普通的睡眠里的梦更少。所以也见不得晚跑后睡眠质量比平时更好。

我所得到的晚跑好处，大致有二:

1.我的肺活量显著提高了。我的肺部鼓起了一团，虽然我百度没有查明是什么原因，但我知道，这肯定是好的一点。那时我一口气上四楼，可以根本不费劲。

2.我的自信力增强了。我经常会很苦恼，认为自己一无是处。但晚跑的时候，我是风雨无阻的，也是毅然决然的。每次跑完，我都有极大的成就感，认为我这个人是很有毅力的，是积极上进的，是什么东西都击不垮的。虽然在很多方面都没有实质性的改变，但这些在精神层面来说，是助长了我的火焰了的。

我晚跑念头出现的最开始，是在一个无月的夜晚。我心情十分繁杂，并且喝了很多酒。我没头没脑的在田径场散步，又突然奔跑起来，直到累得上气不接下气。于是开始喜欢上跑步时那种脑袋空空的感觉。

脑袋空空的时候，不会因为其它东西而烦恼，不会想着自己爱而不得的姑娘，不会那么讨厌与憎恶这个物质的世界，不会看见身边的一群令人作呕的虚伪的人。

脑袋空空的时候，像一条埋头挖洞的蚯蚓。我只挖我的洞，这世事，这些人，都与我何干？

听说经常锻炼会让人朝气蓬勃，让人更阳光帅气。我丑了二十年了，我也想帅一下。晚跑算锻炼么？

我路过的那些女孩儿，会回头看一眼我么？我踩过的那些路，会因此下陷零点零几公分么？我跨过那些地下的蚯蚓的头，它们会怕长不高而蹦几下么？可这些又关我何事。

我只知道，晚跑的时候，也是我爱的独处的时候。那时候我啥都可以不想，那时候我也啥都可以不在乎，就只是向前跑去。跑完后，我甚至可以假装成一个孤苦伶仃的人，坐在云影湖边抽烟。

可这些谁又在乎呢？我又何曾需要别人的在乎呢？

从今天开始晚跑，给自己一点孤独且幸福的时间。