【R·阅读原文】
想要可用的时间加倍，首先要丢掉一个想法，那就是“我要一个人努力”。很多时候人们行动受阻的原因就是“靠我自己总会有办法的，只是解决起来需要时间”。
必须自已解决→不知道该怎么办→姑且先把这个问题放一放吧。
如此一来事情就变得棘手了，进而造就了一个没有行动力的自己。所以不可以这样。在这样的思维方式下，本来可以得到的成果也会变得无迹可循。
重要的是运用“自身以外的力量”，也就是所谓的“外力”。大家记住以下“6种外力”：
①人力 ②物力 ③金钱 ④知识、信息 ⑤技能、窍门 ⑥其他
如果自己解决不了，先想想能不能借助这6种外力。下面让我们逐个分析。
①使用人力
“人力”指的是其他人的力量。当遇到自己做不到的事时，先借助能做到的人的力量。
工作中必须用到英语，可是自己不会英语→拜托会英语的人；想要拓展人脉，可是自己没有人脉→请人脉广的人为自己介绍。诸如此类。大部分的烦恼都是人力可以解决的。最终极的力量其实就是人本身。
②使用物力
“物力”就是指一切可供使用的物资。自己解决不了的问题、需要耗费时间的问题都由物来替我们解决。就拿挖坑来说，10个人拿着铁锹挖也不如一台挖掘机挖得简单迅速。工作到晚、不擅长计算处理→购买新的电脑和专业软件；看不懂地图→用地图APP来导航。希望大家能养成这样的习惯，多想想“是否有能帮助我们解决问题的物品”。
③使用金钱
“金钱”就像标题里写的那样，要善用金钱。现代社会是以货币经济为中心的世界。金钱可以改变任何东西的样态，所以很多时候金钱也可以解决时间和劳动力的问题。在没有钱的情况下，找到出资人也是可以的。可以向银行借货，也可以投资增值，还可以用现在正流行的众筹（从网上募集投资的方法）
④使用知识、信息
“知识、信息”用起来。现在这个世界里，知识和信息能创造价值，价值又会创造财富。书、杂志、辞典、事典、网络、图书馆、政府机关信息等所有的信息都能为你所用，成为你的力量。
⑤使用技能、窍门
想想接下来要做的事有没有什么技能、窍门。如果有就要去学习，如果没有时间学习，就要拜托掌握了这项技能、窍门的人来帮你做。
⑥想想其他可用的东西
“其他”就是①～⑤以外的方法。用来充实自己或转换心情的兴趣、派对或酒会、购物电视、电影、戏刷、卡拉OK、音乐鉴赏、冥想、坐禅、户外运动、文艺等，这些间接为你提供力量的东西都被归类到其他”中。
经常有意识地注意这6点，就不会有行动不起来的问题。总会在某一点中找到解决问题的头结。
《10秒钟就行动！》 P35-39 藤由达藏
【I·讲解引导】
从小我们就被教导，要靠自己解决问题，能不麻烦他人的就不要麻烦他人。所以，我们都养成了凡事靠自己的习惯。即使遇到问题解决不了，我们也会想，肯定是自己哪里做的还不够，但是又找不到自己做的不够的原因，然后就把问题放着了。
这样的习惯导致我们很少考虑去寻求自身之外的人力、物力的帮助，即”外力“的帮助。然而，很多问题寻求外力帮助是最佳的解决途径。比如，你工作中偶尔需要一篇德文翻译，而你又不会德语。此时，靠你自己做这个翻译是不可能的，就算你要自学德语也来不及。而如果你转求外力，比如找个德语翻译，比如找个翻译软件，都是些更好的外力解决方式。
所以，如果自己遇上难题，不要依然必须靠自己，而让时间在解决不了问题的等待中浪费过去了。要学会寻求外力的帮助。作者把外力分为六种，人力、物力、金钱、知识信息、技能与其他。这些外力的分类并不严格，会有组合使用的地方，比如花钱请人帮自己解决问题，这其中既涉及人力也涉及金钱。如何分类并不重要，重要的是，靠自己解决不了问题时，不要放着不管了，而可以转而考虑借助外力，可以从这六个角度来考虑，自己可以借助哪个或哪些外力来帮助自己。
【A1·联系经验】
在我准备2-3拆书的过程中，我遇到了困难，I的一个地方写不清楚。然后，逐字稿也就没提前发给教育长老看。在临近规定发给教育长老的时间点的时候，长老自己来问我要了。我硬着头皮给了。她看过后，点拨了我两句话，我立马明白了自己的问题在哪里。接着就把逐字稿改好了，并最终顺利过级。
准备逐字稿，我一直认为这是自己的事情，所以，遇到困难我不会去找人帮忙，即使我有师父，我有教育长老。不找人帮忙，而自己又解决不了困难，事情的走向就会变成，我会在等待与卡壳中，让时间走到了deadline，而我的准备工作还没完成，后面可能导致拆书与过级的不顺利。
而如果我去找师父或教育长老帮个忙，他们一两句话可能就能让我意识到，自己哪里理解不到位，然后该如何准备好逐字稿。
【A２·规划应用】
制作一个AH（ask for help）纸条锦囊，锦囊上写：人、财、物、知、技、他。
把锦囊贴在工作笔记本的第一页，并露出一截，露出的地方是AH这两个字母。
在遇到自己解决不了的问题时，把锦囊翻开，按照六个字指示的方向去逐一思考一下。
目标：本月内，使用一次这个锦囊。
【文尾吐槽】
1、这个日本人的书，逻辑不严，可以找出好多漏洞。文风散漫浅显，看一眼觉得，嘿，言之无味，没啥好看的。所以，我是看着题目买了书，买了后在上班路上看完了，花了半个小时。然后就丢了，觉得这书有点言过其实，日本人是如何把这书买成日本亚马逊商业类畅销书NO1的啊。而等到我把这本书使用RIA来读后，发现，书里这些方法如果用起来，还是很可以的。比如死机重启大脑的那篇，写完后的第二天，我的时间利用率一下子高了很多，时间浪费的也少了。因为通过整理，我明确了要做的事情与不需要做的事情是哪些了，轻重缓急顺序是如何的了。而不像之前，不整理，脑子里都是浆糊，也记不起什么重要什么不重要的。
２、这种遇到困难或说特定情境下才可以使用的技能的A2比较不知道怎么写？让我去找找其他人怎么写的。
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