时间管理，是一场与自我对抗的长期修炼...

【时间是一个人最稀缺的资源，但也是世界上最公平的资源，每人都只有24小时.】

----------时间管理大师彼得.德鲁克

时间管理，是一场与自我对抗的长期修炼...

我们常常会说到时间管理，可你, 真的懂时间管理的本质吗？

其实，时间并不能被管理，能被管理的只有我们自己。

高效地管理时间等同于高效地管理人生。

在生活中，我们总会被眼前的各种事情占据着时间，而导致原本计划好的工作没有按时完成，晚上回想起一天，发现时间并没有很好的被利用。或者是有时候我们即使花费了很长时间可结果不尽如人意，时间和效率不成正比。

等等这些，我们遇到的众多问题，都是没有做好时间管理。而很多时间我们也会看到问题重新做出时间管理计划，结果却依旧未能有所改观。

--------由此来看，时间管理的本质不是在管理时间和计划本身，而是对自我的心智的管控。

时间管理，是一场与自我对抗的长期修炼...

------易效能时间管理创始人叶武滨

【说过一句最经典的话：人生不在于做多少事，在于能否把重要的事情首先做，用心做，不断更新，做到极致，并服务于人，产生最大的价值。】

我们想做好时间管理，就要专注静下来，先从管理自己的心智开始，感知时间的流逝，让自己能够用最可能准确的方式思考、观察、记录、总结、分享、行动，拥有高质量的时间，与时间成为好朋友，最终实现高效能与慢生活。

时间管理，是一场与自我对抗的长期修炼...

时间管理的基础是精力管理，包括体能，情绪，思维，精神等，而管理的本质是对事件的分类，通过在不同情境下高效完成事件。

据统计，我们70%行为受习惯控制，需要通过养成好习惯可减少大脑消耗，自动作出正确行为。因此，需要用充沛的精力做最重要的事，并内化为每天的习惯与生活方式，最终实现我们的行为。

所以说，时间管理是一场与自我坏习惯的对抗，要做好时间管理做个高效能的人，首先得管理好我们的心智，让心活在当下敏锐地觉知当下，有效的整理出生活里的重要事件，在精力最充沛时高效地完成。

另一方面，要常用零碎时间反思和冥想...比如，可以每天早上写晨间日记，反思昨天，计划今天，检视未来；晚上练习冥想，关注自身，放松身心，获得力量。等等这些都会让我们精力充沛从而更加高效地处理事情！

养成好习惯是我们进行自我管理的根本。人都是有惰性的，喜欢呆在舒适区，害怕尝试新的东西。

如果想打破原有思维，走出拖延的怪圈，需要我们打破原有的不好的习惯，彻底贯彻落实良好的习惯，长期坚持下去，我们终会管理好时间，管理好人生。