今天放假了，好开心，可以尽情的玩耍了。
坚持它是一个简单的词语，带来的含义却是无穷无尽。
说起坚持，我还和大家分享几个故事。
前几天开课姐夫说：“写文章要仔细，尽力仔细到一草一木。”
昨天在写练字的时候，灵感来临，写了两个小时的文字，手写的，特别给力，当时不知不觉的就过去了，快写完的时候看了一下电脑的时间，哇哦，一点多了，那种感觉真奇妙。
没想到和同学们，一起挺过了，这么多天的日记班，暮然回首，一看竟然如此简单，经历起来，真是过一天算一天哈，我喜欢在自己写不出日记的时候跟各位师哥师姐交流，一会就有灵感了，当有灵感的时候立马拿出笔，记在纸上，本子上，只要能写就赶紧记，灵感会越来越多，如果自己不去写，不去记下来，那么立马就会离开你，这种感觉可能只有经历过的才知道。
这个貌似牵连着很多潜意识，和昨天的日记写的做事用心和用脑就有关，那种感觉只要你全力以赴，放佛世界是围绕着你的，而不是你围绕着他们来做事，感觉很奇妙。
正是我跟师哥师姐们的不懈努力，不断坚持，才造就了今天的连续16天的日记。看起都感觉很简单，实际上还是有点小困难的，不过坚持过来后，看着这些天经过的事情和日记，特别开心，或许是因为我第一次在网上写日记吧。嘿嘿。
去年快16年的时候，我有曾经说过要减肥的，自己在网上百度贴吧，百度引擎搜索的资料，各个论坛，话题中寻找资料。
减肥方法有很多种，比如食疗，针灸疗，晚上不吃饭用水果代替或者，一天6顿。少量多食法。去健身法锻炼。跑步。骑登山车等。
我选择了最简单，并节约资源的方法。“跑步”。加入几个跑步群，在各个贴吧，百度知道，QQ问问发帖请教行业高手，后来自己知道了，跑步需要拉伸运动，热身运动，各种方式，并且和同一个宿舍的哥哥，陪我去买鞋子，我记得到了一个鞋店，买的折后380左右的鞋子。开始跑步，第一天晚上，跑步，很害羞，不敢去大路上跑，又不知道怎么跑，去哪里跑，自己就往没人的地方跑，走着跑着，跑累了就走两步，不喘了就跑，记得跑到了地里，又跑到油路上，跨过了坟地【后来哥哥说的】跑到一个司机大哥家门口小区的广场，锻炼了半天，决定第二天去这边。
回来后，继续拉伸运动，浑身热热的感觉很爽。 1W步 跑步+走路的结果
第二天，记得要路过坟地，就不敢去了，而且到了广场就不想跑了。那会继续找地方。 后来去市中心附近找场地，找到一个有健身器材的 广场，老年人比较多，我自己尴尬，不会用那些器材，就在那坐了一会，跑回家。看了下擦不多1W步后跑回家，拉伸运动。
第三天，满怀热心的继续找场地，白天问了司机大叔后，知道了他家附近那有个跑步广场，我就去找，找到了。离家要跑步+走里40分钟左右，有点远。不过在场地跑了一圈后，感觉真爽，跑起来带劲，还不伤膝盖，发现后门那边也有健身器材，还很完善。回来拉伸运动做了后，小腿疼，大腿也有点疼，以为是经常不锻炼的原因，就没注意。
第四天，与开车大叔约定好后，在广场见面，一起跑步，我居然跑不过他，不过跑了一圈后，他有事先走了。我继续跑着，跑完后，去后门的健身器材那里锻炼，发现一个坐那里蹬腿的器材，蹬完后，腿特别轻松。
第五天，白天工作，发现蹲下不能太久，久了小腿抖得不行，特难受好像要断了似得。可能是跑的比较多，旁边的人说没事，跑步都这样。如果这都坚持不下来，你就别跑了。
第六天，发现热完身后，跑不起来，一跑就疼，我就散步的形式走着，走到体育广场，后小步跑，后来想到一个诀窍，就是脚动，腿动的少，能缓解很多压力，就这样又跑了一万步。但是有点不想跑了。坚持了下来。
第七天，拉伸运动，散步到体育广场，快速脚跑，后门锻炼身体，回家。嫌太远，不想去那里跑了，但是不不去那里跑，普通土路，油路，跑起来特别伤膝盖。
第八天，开着上班用的电动三轮去广场，停好，跑步，好快乐。15分钟就到了。边跑边看着三轮车，防止丢掉，提心吊胆的。
第九天，白天蹲下来不到十秒，就要起来，小腿特别疼，走路都不能跑了，慢慢走，大腿根部也肿了，后来百度了后发现，跑步不能天天跑，一个星期2-4次就好。 由于大腿根部发肿，就不跑不了，后来就再也没有勇气跑步了。过了不久后，回到老家，都说我瘦了一圈，我也没注意，我就想，可能是晚上吃得少的原因把。
现在想起来，可能是因为那些连续跑了8天的结果~居然瘦了一圈。
没想到自己其实也可以瘦下来，只是姿态的问题，当初跑步没有想过啥，就是跑，坚持跑。现在知道的多了，也不敢跑了，怕这个，怕那个呵呵，活该自己瘦不下来。 坚持八天就可以瘦一圈呢，多么可观的数字，这就是坚持的力量，虽然没有坚持到最后。
在自己准备充足的情况下我要再次发起跑步法，要一星期最少3次，难受后就不跑了，就快走，这样坚持不懈，数量改变质量，让肥肉彻底消失，有氧运动+无氧运动绝对可以的。希望大家要知道，适可而止，坚持就是力量！！！
滴水穿石，只要坚持不懈，你就可以成为那水滴！！！
今天推荐的是最后一名学哥~~~
为什么推荐同学？因为分享是悟道、 付出与收获
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