朝露.jpg
当你下定决心改变自己的时候，你要记住，这只是一个决定
同时你后面要伴随大量的行动，
这个大量指的是要做很久
而不是一上来就做很多
就拿我锻炼来说
我之前之所以断断续续，是因为没有找到合适的锻炼方式
在家里做哑铃，出差之后就没有办法做
最新选择了弹力带
这个是不管是在家里还是出差都能做
就保证了我锻炼的持续性
与此同时你还不能用力过猛
每天就做2两组，早上一组晚上一组
不要想着马上要看到效果
我现在也在做记录，现在已经坚持36天了
就这么循序渐进，日拱一卒
只有这样，我才能看到90天以后的自己
说白了就是要培养一个新的习惯
项目+数量+每天都做，这就厉害了。
比如：
1、我录制视频，需要持续录制，不要厌烦。哪怕做不到每天都录制，但是必须持续录制。
冯唐都在录制视频
李笑来也在录制视频
俞敏洪也在录制视频
我也必须录制视频
2、我学习英语，现在就是能够做到每天录制，根本不在乎多会能够把英语那本书搞定。这就是非常厉害了。
3、我计划开始写《资治通鉴》，我每天必须写一点点，慢慢就开始了，慢慢就结束了。
2023年8月23日于成安
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