早起的好处
1 可以腾出大块的时间，做自己喜欢做的事情
2 对身体好，能保证睡眠质量。
3 保持干劲，比别人多3分之一人生。
4 理顺思路，大大减轻生活工作的压力。
怎么做到持续早起？
1 与自己自尊自爱的能力息息相关。
2 不管多晚睡的第二天都是按你的早起时间早起，如果明天困的话，明天晚上就早点睡，这样才能形成良性的循环
3 前一天晚上规划好明天做什么？（首先你要有一个早起的目标，你起床后需要做什么，然后这件事情是可以给你带来热情的）
4 要养成习惯，养成生物钟，
5 每周总结打卡情况，看什么原因导致了早起失败。
早起做什么？
1 跑步运动30分钟。
2 写作
3 朗读
3 想清楚为什么早起？早起的意义是什么？不早起的话怎么样？坏处又是什么？你怦然心动的愿景，去激发自己，坚持早起，
4 加入打卡群，融入团队的氛围，自己只是正常的一个分子，
06:46
早起打卡，滴！ 感觉今天比昨天起床拖沓了些，要注意。 今天又是美好的一天啊。 作业好多。，不想写 前几天买的无耳洞...
上了一节社团课。我本来玩了一个自己觉得很好玩的游戏，可是学生却觉得不怎么样，玩起来有点费劲。当然，嗯，也许是我不太...
早起的好处 1 可以腾出大块的时间，做自己喜欢做的事情 2 对身体好，能保证睡眠质量。 3 保持干劲，比别人多3分...
本该五点半起来的，谁知洗漱到了将近六点钟。像往常一样拿了一本最近看的书，顺了只笔，不轻不重的走出寝室—...
昨天信誓旦旦说要早起，结果还是输给了懒惰，有两次机会起来，一次7:14，一次9:00九点根本不能算早起，只是最后到...
很遗憾，我睡着了，7:22醒
昨天是早起的第二天 我觉得这样早起日更算是对昨天的总结吧 新的一天去回顾昨天充实的一天感觉也挺不错的 昨天大学舍友...
今天早上4:30就醒来了,索性起来学习。想到自己信息技术2.0培训才四十几分,今天早上决定把该上传的资料传上去，把...
今天周六，5.15起床，冥想20分钟，喝了一杯热水。本想打算去早锻炼的，结果刮台风，下起大雨。在家看书弥补一下。加油坚持
本文标题：2 早起
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ptcqfqtx.html
网友评论