2023年2月5日

上午做早饭，洗衣服，调理身体，下午午休，打扫卫生，打羽毛球，一家人的放松时光。中间穿插孩子开学准备事项。晚上跟妈妈和姐姐视频聊天。

实践体会:

其实就是快速切换状态，难点是如何做到？了解自己心中想要的，充满热情的工作，并及时解决工作中的问题，心安理得地玩乐，活得理智。过程中要解决情绪问题,时间管理问题,工作技巧问题等，认识自己和别人的界限，守护好自己，真心地利他。