等待元气满满再返场

近段时间我一直在调整状态，刻意放慢了步伐，适当关闭了“社交通道”，允许自己沉浸在个人世界中，不关注其他。因为我知道自己的精神“粮仓”需要补给了，否则再跑下去，就该弹尽粮绝了。

大概是一周前，我明显感受到自己的情绪有点低落，和半年前的状态有些相似，这引起了我的“警觉”。我能判断出这是我个人精力的“生理周期”，就像是在长跑时，当超出身体负荷，就需要休息和放松了。

于是我开始自己喜欢的方式给自己放松，比如允许自己减少看书时间、增加娱乐时间，比如找教练聊一聊，比如调整作息，早早睡觉……

在这个过程中我有两个感悟：

1.如果身体的步伐跟不上脑子，那就不要硬撑，不用再给自己强行灌鸡汤。

2.虽然是要松松规条、调整状态，但一定不能“松懈”行为，因为前期积累养成的习惯很容易“一夜回到解放前”的。

接下来的计划：

（给自己补充能量，元气满满地回归当下，继续坚持，继续努力～）

1.在过年前再瘦10斤，美美的迎接新年；

2.一个月内完成打卡，两个月内完成作业；

3.好好看书，好好写作，日更到116天；

4.给自己的一句话：2019，冲鸭～

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