《成为完整而性感的女人》读后感

《成为完整而性感的女人》读后感

这本书我真的希望推荐给所有女性看，它帮助我们更好地认识自我、关爱自己，也希望所有男性来看，因为男性从中可以学会如何理解女性，如何接纳她们的情绪，如何与她们互动，以及如何成为真正的男人。

• 阴阳平衡的时代

这本书所要传达的讯息是要告诉大家：“我们已经来到一个急需女性能量的时代。”这丝毫没有贬低男性力量的意思，无论男女，
每个人都拥有着男性（阳）与女性（阴）的能量。五千年前，母系社会是地球上最主要的文化，人们崇拜女神。这五千年以来，父系社会成为地球上的主要文化，我们崇拜的是男性（阳刚）的力量。人类意识进化的下一步是进入到男性（阳）与女性（阴）互相崇拜的世界，整合母系与父系社会的优点。

因为现在人们重视的是阳性的逻辑、速度、竞争、忙碌、表面的生活，无论男人还是女人都要学习迎接并荣耀自己与他人的女性能量（阴），学习拥抱我们的阴暗面、放慢脚步、聆听身体及内心的直觉。通过宁静、滋养和向内探索，找到与生俱来的爱与智慧。每个人如果能够达到阴阳平衡，我们的世界自然会变成一个和谐、和平的地方。

• 允许女性能量流动

萨蒂一一女性能量包含了生命所有的面向，
在印度梵文中，女性能量被称为“萨蒂”，意思是“生命力”——所有生命展现的一切。诸如我们通过感官所经验到的世界，身体内在与外在不断改变的情绪等等。萨蒂包括所有我们听到的、看到的、闻到的、尝到的、感觉到的、想到的，一直在改变的，所有一切。

女性能量并不只是喜悦、温柔以及无条件的爱。女性能量所统筹主宰的包括死亡、黑暗、毁灭与重生。社会上，通常宣扬并且强调的是女性能量的正面特质，它包含了慈悲、滋养、温柔、关系、感受力强、臣服、美丽与爱。但是，我们不可避免地也会谈到女性特质的负面内容，诸如疯狂、狂野、善变、非理性、情绪化、死亡、毁灭、凶猛及性欲。

一个充满阴性能量的女人是一个允许所有生命力通过她而流动的女人，所以她不会抗拒自己感受到的任何情绪。喜悦的感觉进入的时候，她会好好享受，悲伤的感觉进入的时候，她也会好好陪伴。她或许会在这刻哭得很悲伤，然后下一刻就能哈哈大笑，外面的人看她可能会觉得像一个情绪不稳定的疯婆子，可是她如此自然。

我反思自己虽然是一个女性，但是其实无意识地都在用一种阳性的力量来处理问题。比如，当我和爱人出现矛盾的时候，我会用力证明我是对的，让对方承认错误。但是证明了又如何？如果对方不这么认为，或者他就是不道歉，我就会感到受伤，就会冷处理这件事，内心渴望对方理解我，等待他来低头。

相反，如果我是一个允许阴性能量流动的女人，我不会去冷战，我会保持自己跟他心与心的连结，会让他通过眼泪看到我的难过，或者通过表达让他懂得我的心情，我不会批判他，可是也不会掩盖真实的感觉，会让他感觉我是很爱他的，通过身体、表达与行为让他知道：因为我是这么爱他，所以他不好的行为或者语气影响了我。不论是生气还是失望，依然保持亲密并向他敞开自己。

这一点是我最需要学习的，不仅仅和先生如此，和父母、朋友、陌生人都是如此，学会真实地表达自己，又不攻击对方。有的时候我们不表达自己，就是内在没有接受自己的负面情绪，只有允许它们发生，我们才会自然地将它们表露。

一个性感的女人，是很有深度的人，因为她能够容纳很深的痛苦，同时具备很深的喜乐。

• 找到自己内在的阳性意识

我们要学会当自己的爱人，照顾自己、保护自己，像一个好丈夫或好爸爸那样爱自
己。把你快乐、幸福、美满的责任放在自己手上，而不是寄托于他人。不是说让我们不需要丈夫和父亲，而是让自己的内在独立而完整，那么其他人都是锦上添花，而不是雪中送炭。

书中有这样一个引导练习：它引导我们想要自己的伴侣变成什么样的话，你就先将自己调整到对方已经变成那个样子时的对应状态，成为当对方已经展现你希望他拥有的特质时，你会变成的样子。

比如你希望对方是一个负责任、有担当的人，那就请你先开始对他感到全然的信任和依赖。如果你希望对方是一个可以引领你生活的人，那就先试着放下自己的主见和掌控，去跟随他、去崇拜他。

然后本书继续引导我们在心中描绘出一个自己最喜爱的男性的形象，我们正在自己的想象中感到很快乐、很美好，作者却告诉我们：把那个影像放掉，把你梦想中的男人放掉，继续体验你身体与内心里的喜悦、开心或任何正面的感觉。知道这些感觉是来自于你，一直都在你的内在，跟你有没有一个梦想中的男人没有关系。

在印度文化中，还有一个相反的代表，就是“湿婆”，他代表了阳性能量。它是一种恒常不变的观照意识。不只是男人，我们每个人都要学习提高我们的意识，要学习活在当下，见证与享受萨蒂（生命力）在每一刻所展现出来的状态，体验萨蒂每一秒所呈现出来的美，全然地爱上萨蒂的所有样子。

湿婆这个能量是高意识的，它知道一切所见证到的都是无常的，所以不会执着于任何的人事物。他会散发出一股稳定、自信、宽厚的男性魅力。

作为女性其实内在也有这样的特质，我们可以运用湿婆的意识来帮助自己有更大的格局，同时运用萨蒂的意识来接纳自己情绪的波动，达到一种稳定的平衡。