马上就要过年了，给自己定一个减肥的目标，过年还有三个月左右，那就减10斤吧。
以前觉得减肥是一件很可怕的事情，现在才发现减肥其实是一种自律的表现。
天天教闺女写作业本，打算每天下去散步半小时，但是已经没有了，这个时间那么怎么办呢，就只能在家里进行，闺女学校每天要坚持阅读半个小时的书，那我就用这半个小时在家里用瑜伽垫子进行拉伸减肥。
已经翻到了，我三年前买的瑜伽垫子和瘦肚子和瘦背的这个器材，那接下来就要好好的制定一个减肥的规划，比如每天坚持做20个拉伸运动，每个运动做20项总共有4个运动，那就是80项。
女儿每天在读课外书，我就进行做我的运动，既可以监督他读课外书又可以运动，两全其美的办法就在昨天晚上给产生了。
今天做了三个就觉得很费力，在某平台里面发现只要做三个就绝对是虎背熊腰今天在单位的时候，照了一下全身镜，发现自己已经胖的不像人了，所以减肥是一件刻不循环的事情。
那给我减肥最大的动力就是今年的过年，又有一次同学聚会，我想要减肥成功之后，在同学聚会上，自信的讲出最近的生活状况。
一个女人连自己的体重都控制不好，怎样控制自己的人生，所以说人家说你经常说自己很自律看你的身材，我觉得你不是一个自律的女人。
就因为这句话，我也要让自己变得更加自律，多运动多减肥，这是一件好事，毕竟瘦下来了之后，你会发现很多东西都是为你量身定制，关键是当你减完肥之后，你会发现你的整个人都神清气爽，很健康。
肯定有人去关注我的身材和体重，我的身高是1米50，体重是119斤，在大学读书的时候，我的身高也是1米50，当时的体重只有89斤，相差30斤的体重，你说能漂亮到哪里去，这些年感觉只有体重在狂飙。自己在学习和运动上从来没有狂飙过。
所以要在学习和工作上要多去狂飙，我在体重上要保持一个稳定性。
拉伸器材
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