今日要点5.3

我们现在的一些行为和反应模式，很多生成于我们的童年，随着我们不断的长大，我们的外部环境已经发生了很大的转变，而这种反应模式却没有随之变化，从而引发了一系列问题。

就比如我经常忽略别人，天然的认为别人的行为都是敌意的，但经过徐和房东这件事情的验证，这种认知是错误的。

自律包含几个要素，延迟满足、承担责任、面对现实、保持平衡。

我天天学到的是知识，只有去实践才会知道的事情叫做技能，比如骑自行车，态度是你的价值观。

从第三人的角度去看问题10/10/10:十分钟后你会怎么看；十个月后你会怎么看；十年后你会怎么看；如果是你最好的朋友，你会有什么建议。

爱是促进自己和别人的心智成熟，性爱不是爱，过度依赖不是爱，精神投注不是爱。