说明：
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所有书摘内容出自长江文艺出版社出版的，古罗马皇帝马可·奥列留著，李宏顺译的《沉思录（The Meditations）》（2008年11月第一版）ISBN 978-7-5354-3846-1
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每条书摘前的括号内内容表示（第几卷.第几节）
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加粗内容表示个人认为的精华中的精华
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引用内容是个人的见解。
书摘
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（1.4） 在求学之路上应该不吝时间与金钱。
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（1.5）在竞技场上，既不要加入绿队也不要加入蓝队；在角斗场上既不要拥护轻盾武士，也不要拥护重盾武士。要忍受繁重的劳动，要无欲无求，要靠自己的双手奋斗，不要插手别人的事务，也不要听信谗言和诽谤。
要依赖理性
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（1.8）要想达成目的，就要以往无前、坚定不移。
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（1.8）在任何时候都要依赖理性，而不是依赖别的。
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（2.1）清晨起床后告诉自己，我会碰到好管闲事的人，忘恩负义的人，骄横无礼的人，满嘴谎言的人，嫉妒贤能的人和不通世故的人。他们之所以会变成那样，是因为对善恶之别一无所知。我看见善的本质为美，恶的本质为丑，可是那些做了错事的人本质与我别无二致——我们来自同一种族，有着相同的血脉，我们智力相仿，有着比例相同的神性，所以我既不会收到他们其中一个的伤害（因为他们中无人能将丑恶加诸我身），也不会对他们生气，更不会去恨他们，因为我们生来就是为了合作的，就如同人之手足，上下眼睑和上下两排的牙齿，所以彼此冲突乃是违背自然，而互相怨恨和背离对方无疑就是彼此冲突的表现。
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（2.2）无论我是什么人，我不过是一堆肉体、一口呼吸和控制一切的理性。
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（2.4）要是你将人生中的每一件事情都当作是最后一件来做，把一切的粗心大意、一切偏离理性的激情、一切的虚伪和自恋，和一切对自己分得的那一份的不满之情都丢的一干二净，那么你就能得到解脱。
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（2.7）不观察别人思想的人很少不快乐，可是不观察自己大脑运转的人必定不幸福。
三重否定,翻译之:观察别人思想的人很少快乐,可是观察自己大脑运转的人必定幸福.
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（2.11）所有感性事物的本质是什么？尤其是那些用快乐之饵来引诱人，用苦痛来恐吓人，用虚名来诱惑人的感性之物的本质是什么？它们毫无价值，令人鄙弃，肮脏污秽，容易消亡——这些都是我们应该运用智慧来辨明的。
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（2.13）你所失去的生活就是你现在拥有的生活，你所过的生活也正是你此刻正要失去的生活。
因而,活在当下.
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（2.13）如果说一个人只拥有现在的话，那么他能够被剥夺的也只有现在，因为一个人无法失去他根本就没有的东西。
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（3.14）不要再无所事事，到处闲逛！……马上朝着你现在制定的目标进发吧，放弃空洞的幻想，一切要仰赖自身，如果你还在意自己的话，那就赶紧行动，趁你还有力量。
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（4.2）无论做任何事情，都不可漫无目的，亦不可做不合完美艺术准则的事情。
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（4.3）只有隐居到人的内心，一个人才能收获最多的平静和最少的烦扰，尤其是如果他内心思绪万千，只需凝神内视，即可立刻恢复平静。我确信宁静正是心灵深处井然有序的表现。不断地隐居到自己的心灵深处吧，这样你就可不断获得新生。
吾日三省吾身.
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（4.3）宇宙即变化，人生即观念。
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（4.15）很多香灰屑落在这同一祭坛上，有些落在祭坛前，有些落在祭坛后，可这并无什么分别。
相当文学的比喻
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（4.20）又有什么东西会因为赞美而变美，因为责难而变丑呢？
相当有现实意义
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（5.1）我来到世上就是为了工作的，而做这些工作也正是我活着的目的，那我为什么还要觉得不满呢？
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（5.2）如果你没能做到次次都按照正确的理性行事，请不要泄气和沮丧，也不要怨天尤人。当你没有做到时，只要你所做之事的大部分都能和人的天性保持一致，那就应该感到心满意足，重新回头再做，并享受这个过程。
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（5.36）所谓幸运，就是一个人有份好运气。而好运气无非来自灵魂赋予的好的气质，好的情感，好的行为。
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（6.6）最好的报复方式就是不要变得和行恶之人一样。
以德报怨。
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（6.13）华丽的外表常常偏离了理性，当你自以为所做之事值得你全力以赴时，也就是它欺骗你最狠的时候。
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（6.19）你自己很难做到的事情，不要觉得别人也不可能做到；但是要相信，别人能够做到的事情，你也可以做到。
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（6.21）真理是不会伤害到任何人的，除非是那些坚持自己的错误、执迷不悟的人。
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（6.42）即便是那些经常参与合作，对发生的事情百般挑剔，千方百计反对、阻挠事物进展的人也算得上是在合作；因为宇宙是需要这样的人的。
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（6.52）我们有权力对某件事不发表自己的意见，以求得内心的平静。因为事物没有强迫我们形成某种判断的能力。
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（7.8）不要担心将来的事情，如果它注定要发生，你也只能理性地面对，就如你理性地面对现在的事情一样。
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（7.12）要自己站直，而不要让别人扶着站直。
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（7.65）注意，有些人是没有人性的，但你不能像他们对待人类那样对待他们。
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（8.20）一切事物的开端、发展、结局，在自然看来都是一样的，这就是有人向空中抛出一个球。对球来说，被抛上去有什么好处呢？落下的过程或者落到地上对其又有什么好处呢？落下的过程中或者落到地上对其又有什么害处呢？
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（8.24）你确实是罪有应得，因为你总是借口明天再做个好人，而不是立刻行动起来。
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（8.31）要常常对自己这样说，以免你沉迷于幻想：我完全有能力阻止任何邪恶、欲望、焦虑进入我的灵魂；并且通过观察，我可以认知所有事物的本质，从而根据它们的价值来利用他们。一定要记住，这是自然赋予你的力量。
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（8.35）拥有了财富和成功时不要傲慢自大，要做好随时失去它们的准备。
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（8.62）人是为了彼此而存在的。对你身边的人，如果你不能容忍他们，那就教化他们。
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（9.4）对他人作恶者，对自己亦不善。对他人不义者，对自己亦不仁，因为他使自己变坏。
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（10.17）不要再空谈一个好人应该是怎样的，只管做好一个好人吧！
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