今天是2022年5月1日，星期日，天气晴。马上七点了，从六点半醒来，一直到现在，脑子就没停下来过，发呆，胡思乱想……
昨天学到一个观点，就是早上醒来，一定不要打开手机或电脑，浏览任何信息，直接开始写，或者看书，做自己想做的工作。
早上的精力是最集中的，很安静，最好写文章，不会被打扰。早上把一天中最重要的事情做完之后，大脑就会产生已完成任务的多巴胺，一天就不会焦虑，做事就更高效。
对此我是非常感同身受的。我不知道已经多久没有写晨间日记了。早上醒来总是会刷一会手机，或者赖在床上，胡思乱想，迟迟不愿起床。非要等到最后一刻，不得不起床。然后开启匆匆忙忙的一天，忙着收拾小孩上学，自己梳妆打扮，简单的吃点早餐，然后匆匆赶去上班。因为工作大部分也是脑力工作，比如写点文案，处理图片视频，编辑文章，经常会下意识拖延，因为白天总会有很多干扰，让你什么也做不了。就这样一天很快就过去了，回过头来再看，也没做什么事情，心里就会很焦虑。到了晚上，家里琐事也会不停的消耗着时间，这期间的空闲时间，总免不了刷手机。好不容易到了晚上睡觉时间，等把一切都收拾好了，已经十点过了，这个时候会发现，还有几个卡没打，文章没写，就开始匆匆打完每天需要打的卡，时间也很晚，也非常困了，就赶紧放下手机，睡觉，宝贵的一天就结束了。
这种日子已经持续好长一段时间了。对此，我不知道已经浪费了多少时间，而很多想做的事没做，想写的文章没写，给自己找的借口就是，工作很“忙”，家庭很“烦”，状态不好……
其实这都是不自律的后果。如果自己极度自律，足够努力，内心足够强大，怎么会是现在这个样子。
那么多想写的文章，一直放那里不写，每天就靠晚上那点时间，能写出什么名堂出来。早上这么宝贵的时间，一天天浪费掉，一天一篇草稿总该写的出来吧。一年也写出了365篇草稿，我不相信这365篇草稿编辑不了几篇好文章出来。
只要早上把一天的写作任务完成，白天就没有那么多的心里压力，就可以做自己想做的任何事，包括刷手机，就大大方方的刷，还能产生很多灵感。
不像现在，想写的文章没写，带着负罪感刷手机消耗掉时间，没有什么好的结果，人的状态就不会好，就会陷入一种恶性循环。
人的精力真的有限，时间有限，怎样度过一天的时间，决定了我们是怎样一个人。
千万不要有受害者心理，觉得一切结果就是外界造成的，是外界让自己变成现在的样子。
自己才是一切的根源。外界一直会变，不变的只能是我们自己，内心强大方能抵御一切变数。
心里有什么，就能看到什么。有时候我们看到的不一定是真相，而是心相。
好了，今天的写作练习就写到这里吧，又是一顿碎碎念。不管怎样，今天的写作练习任务完成，心里放下一件事。我的这写作其实不算什么写作，充其量就是心情日记，或者说是反思录更准确一点。等写得足够多了，足够深入了，说不定可以出一本个人反思录啥的想象一下……
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