历时三个月才和小伙伴们一起在张澍老师的带领下把《生命的重建》这本书读完。这本书读得很慢，因为每次读书的时候，大家都有很多感受出来。而且在这个温暖的氛围中，所有的感受都被接纳，所有的难过都被看见，而所有的曾经的伤害和走过的弯路也都在这本书里找到了方向。
《生命的重建》是一本需要用心去慢慢体会的书，读书的过程走的是自己的心路。
一、我们遇到的所有问题都是自己内心的问题
要承认这个真相是一件很难的事情，因为我们习惯于一旦出现问题就向外看。我们觉得是自己运气不好或者是能力太差，却不知道所有的问题都是自己内心的问题。我们觉得自己不够好，所以我们不配得到好的东西或者遇到好的人；我们习惯于取悦他人，就总是会遇到试图控制我们的人；我们总是心怀愧疚，结果就总是会遇到怒气冲天的人。所有的问题都是我们吸引来的，吸引它们的是我们脑海里错误的思想。
二、生命的重建从改变错误的思想开始
学会爱自己，首先要清理我们脑海里那些错误的思想。派克说，要修正你的心灵地图。我们那些错误的思想形成于我们的童年时期，每个错误的思想里都有我们未曾被满足的需求，而所有的需求都源于对爱的渴望。也许我们觉得取悦他人可以帮助我们得到爱，压抑自己的需求可以让我们得到爱，愤怒和控制可以让我们得到爱，这些错误的思想形成于我们早年的创伤经验，但是可怕的是这些错误的思想让我们一再重复着童年的创伤。
你过去的那些错误思想造就了现在的你，而你现在的思想正在创造你的未来。实现生命的重建从放弃你的错误思想开始，实现生命的重建从建立全新的思想和信念开始。
三、生命的重建从建立全新的思想和信念开始
“我看到我的模式，我选择改变” 顽固的旧思想是我们生命中的绊脚石，而愿意改变是生命重建的第一步。如果我们愿意改变自己，我们就会把原本用来抗拒问题和抱怨外界的力量回归自身。我们会找到生命原初的力量。
建立全新的思想和信念，从接纳自己和爱自己开始。你的注意力放在哪里，哪里就会生长。训练你的大脑去放弃惯性的旧的思维模式，一次正面思想足以抵挡二十次负面的思想。千百次对自己说“我赞同我自己，我接纳我自己，我找到生命中源源不断的爱“我们的每一次全新的思想都在创造我们全新的内在世界，而我们的内在世界又创造了全新的外在世界。
在我广阔的人生中
一切都是完美完整和完全的
我相信有一种比我大得多的力量
每天每时每刻从我身体里流过
我打开自己让智慧进来
我相信大千世界只有一种智慧
在这智慧里面有所有的答案
所有的解决方案，所有的康复方法
我相信这种力量和智慧
我需要知道的一切都已被揭示
我所需要的一切都会到来
在正确的时间，地点，按照正确的顺序
我的世界里一切都好
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