2020.7.6--2020.7.周记28/52
怎么说呢，5月-7月，坚持运动两个月之后的七月，终于，初见成效。小肚子渐渐开始平坦，不再像从前一样时时刻刻都像吹起的气球，身材开始逐渐紧致，裙子可以偶尔穿穿了。终于，走在路上会被路人夸，讲真，那一刻真的开心了好几分钟，因为好久好久没人夸过我了。真实感受到：时间看的见的力量，变美是痛苦的，但是变美是会上瘾的。以后的以后，再也不会走节食的路了，好好健身吃饭比什么都重要，加油~
本周印象深刻的感恩回顾：
①感谢Y夏主动教我工作上的一些处理方法，十分感恩
②感恩在静安寺遇到看相的师傅，多多少少开导了我一些，总之生活向前看吧！
鼓励自己做的好的地方：
①运动也有在持续坚持7/7，加油
②这周的饮食也是有进步的，主要体现在控制没吃冰哦~
（一）健康管理
①早睡早起：早睡：本周工作日的早睡在23点30左右，周六周日做的还是不够好，睡得比较晚，导致第二天整个人都比较疲惫的，下周真的是要进行调整了。
早起：本周一到周日的早起时间逐渐晚了，因为早起要锻炼所以平日里还是要再早一些睡觉才行。这就要求晚上下班之后的时间真的是要合理安排妥当才可以的。要不然整个晚上都好像废掉了一样。
②饮食：本周的饮食还算好，基本都是晚上吃自己想吃的东西，比较好，食欲感觉不如以前旺盛了，这是一个比较好的迹象。这周冰少吃了些，感觉还是要克制一下的，女孩子还是要对自己的身体负责才可以的。
③运动：本周坚持运动7/7,算是一个好的坚持了，有起晚的时候，也有想偷懒的时候，但是一切都还好，现在每天不出点汗总感觉人不是很轻盈，所以啊，要加油呀~
④护肤状态：最近吃的还算是蛮健康的，但是痘痘却时不时地冒出来，感觉可能是跟周末的晚睡有点关系的，还有自己不能手贱抠痘痘，实践证明真的会越扣越多的，要克制住。
坚持7/7
运动圆满
睡眠检视
有氧7/7
好好吃饭
（二）个人成长
①听书：[√]财经早餐+人民日报（最近听的比较少了）[√]听张萌的50节私房课
②专业课学习：进度较慢，不能一味听课，要注意做题和复习才可以的。
③课外阅读：《吃货心理学》在缓慢阅读中。
（三）自我实现
1.反思力：①工作中要及时注意总结
2.专注力：本周的专注力不够
3.空间力：本周比较懒，一点也没收拾。
4.服务力：本周较少。
（四）事业
①本周主要跟着Y夏做浙江的附注，学了一些理账的小知识，不过有进步总会是好的。
（五）家庭
①本周末跟家里视频一次，妈妈说老爸自己买了一个旧手机哈哈哈，但是跟他视频，每次都没成功，也不知道他会不会用。
（七）社交
① 本周见上交软件的，结果真的是无语呀
（八）休闲娱乐
①懒惰的时候看微博看手机，真的很耗时，需要警觉。
二、下周计划
①专业学习：要合理安排并且加快速度了
②生活上：打好疫苗，并且开始处理驾照的事情。
网友评论